Cómo mantener tus pies sanos y bonitos para el verano
El verano se acerca y el clima se está calentando, lo que significa pies descalzos y chanclas, ¿verdad? Si usted es alguien con diabetes tipo 2 , esto puede ser peligroso, especialmente si tiene neuropatía periférica, disminución de la sensibilidad, niveles altos de azúcar en la sangre o arteriopatía periférica . Las personas con diabetes nunca deben caminar descalzas ni siquiera en la casa.
Pisar arena caliente, una coraza o golpearse el dedo del pie en la esquina del piso puede causar una lesión en el pie que resulte en una infección grave o un problema de cuidado urgente, especialmente si no lo siente.
Afortunadamente, hay muchas maneras de proteger sus pies en el verano.
Use zapatos protectores incluso en la playa
No camine sobre arena caliente sin zapatos, esto puede quemarle los pies. Evite caminar hacia el océano sin zapatos, también. En su lugar, compre algunos pares de zapatos de playa. Por ejemplo, la American Medical Podiatric Association acepta CrocsRX para la salud del pie. Pregúntele a su médico si estos zapatos son buenos para usted.
Pinta tus propias uñas o trae tus propias herramientas de uñas
No todos los salones de uñas practican una buena higiene, y aunque lo hagan, los baños de pedicura pueden ser un caldo de cultivo para bacterias y hongos. Lavar la cubeta de agua entre los clientes no limpia el hongo que podría permanecer en los chorros.
El mejor consejo es evitar por completo los salones de uñas, pero si tiene ganas de ir, compre sus propias herramientas y solicite que le limpien el baño de pies que tiene delante con una solución desinfectante.
Asegúrese de que no se corten demasiado las uñas de los pies y omita el corte de la cutícula y la eliminación de callos (deje estas tareas a su médico de los pies). Además, solicite que sientan el agua antes de que ponga los pies en ella. No querrá quemarse los pies.
Herramientas que debes traer:
- Cortaúñas
- Pala de pie o piedra pómez (para desprender suavemente la piel muerta)
- Lima de uñas (las de madera desechables son las mejores)
- Pulido de ladrillos (para preparar las uñas para el pulido)
- Palito naranja (para limpiar debajo de la uña o empujar suavemente las cutículas hacia atrás)
- Crema hidratante o aceite de cutícula (para suavizar la piel)
- Polaco (muchos salones usan las mismas botellas y cepillos para diferentes clientes que pueden provocar una infección por hongos)
Entre en una buena rutina
Sécate bien los pies, especialmente entre los dedos después de la ducha, la piscina o la playa. El exceso de humedad puede conducir a una infección por hongos. Aplique loción en los pies diariamente para aliviar la piel seca y agrietada, pero no coloque la loción entre los dedos de los pies. No empapes tus pies tampoco. Mojar los pies puede comprometer la integridad de la piel y aumentar el riesgo de lesiones.
Controle sus pies diariamente
Los accidentes suceden Si encuentra algo en sus pies que sospeche que es algo fuera de lo común (un corte, una herida, una piel agrietada), contacte inmediatamente a su médico de pies o médico de cabecera. Es más fácil tratar algo cuando lo detecta de inmediato. Un pequeño corte puede convertirse rápidamente en una infección importante si no se trata rápidamente.
Obtenga revisiones rutinarias
Es importante realizar un examen exhaustivo de los pies anualmente, controlar sus pies diariamente y practicar una buena higiene. No todas las personas con diabetes están destinadas a tener problemas relacionados con los pies, pero aquellos a quienes ignoras pueden hacerlo.
Los podólogos están entrenados para cortar las uñas de la manera correcta. También pueden evaluar si usted es elegible para los zapatos para la diabetes . Los podólogos actúan también como distribuidores de calzado. Si su médico le ha dado una receta para zapatos para la diabetes, deberá ser distribuida por un podiatra, ortopedista, protesista o pedortista.
> Fuentes:
> Landau, M. Diabetic Living. Mímese: consejos de pedicura para personas con diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.