La cúrcuma, esa especia exótica que le da sabor al curry es un nuevo y caliente alimento saludable. Pero, ¿puede realmente aclarar el acné y tratar las cicatrices del acné ?
Echemos un vistazo a lo que dice la ciencia.
Fundamentos de cúrcuma
Curcuma longa , como se conoce botánicamente la cúrcuma, es una planta originaria de Asia. Es un pariente de jengibre, y tiene un sabor ahumado picante distintivo.
La raíz se seca y se pulveriza para darnos la brillante especia dorada a naranja.
Es ampliamente utilizado en la cocina india, y puedes encontrarlo en el pasillo de especias de tu supermercado local.
La cúrcuma se ha utilizado durante siglos tanto en la medicina ayurvédica como en la china para tratar una gran variedad de problemas de salud. Tradicionalmente, se usa para cualquier cosa, desde indigestión hasta artritis. También se ha usado en la medicina popular como un tratamiento para problemas de la piel como la dermatitis del pañal, la psoriasis y el acné.
Con más personas interesadas en los remedios naturales como un todo, no es sorprendente que la cúrcuma esté obteniendo una segunda mirada.
Cúrcuma vs. Curcumin
Cuando se habla de cúrcuma, también se escuchará mucho sobre la curcumina . La curcumina es un componente que se encuentra en la cúrcuma.
Aunque se han identificado más de 300 componentes en la cúrcuma, la curcumina es la más ampliamente estudiada. Las palabras curcumina y cúrcuma a menudo se usan indistintamente cuando se habla de los beneficios para la salud de la especia.
La cúrcuma tiene una serie de beneficios de salud
En cuanto a los remedios naturales, la cúrcuma, y específicamente la curcumina, se ha estudiado más que la mayoría.
La lista de beneficios para la salud que se le da a la cúrcuma es larga y variada.
La cúrcuma se acredita como un anti-ager y un poderoso antioxidante. Se muestra prometedor como un posible tratamiento para la artritis, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores también están estudiando la cúrcuma para las propiedades contra el cáncer .
Tanto la cúrcuma tópica como la oral se han estudiado.
Y, a pesar de que la cúrcuma es uno de los remedios herbales más ampliamente investigados, todavía tenemos información muy limitada hasta el momento.
La evidencia inicial muestra algunas promesas, pero se necesita investigar mucho más para ver exactamente qué puede hacer la cúrcuma y cómo lo hace.
La curcumina mata las bacterias causantes del acné, in vitro por lo menos
En lo que se refiere al acné, la cúrcuma tiene algunas cualidades que hacen que valga la pena mirar más de cerca como un posible tratamiento para el acné.
El acné inflamatorio es, en parte, causado por una bacteria llamada Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bacteria es un residente normal de la piel; no significa que seas impuro o antihigiénico de ninguna manera.
Esta bacteria se está volviendo más resistente a los antibióticos que se han usado para tratar el acné durante décadas. Por lo tanto, ha habido interés en encontrar otros agentes antimicrobianos para intensificar y tomar este lugar.
Los estudios han demostrado que la curcumina, ese componente importante en la cúrcuma, mata P. acnes y lo hace incluso mejor que el ácido acético azelaico del acné.
Esto se hizo in vitro, lo que significa que en un tubo de ensayo en un laboratorio, y también probado en la piel de cerdo. No fue hecho en la piel humana. Y simplemente porque funciona en un laboratorio no significa que funcionará igual en la piel humana.
Se necesita más investigación en esta área, pero es un buen comienzo.
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias
Probablemente el beneficio más conocido y bien estudiado de la cúrcuma es su calidad antiinflamatoria. Hay algunos indicios de que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación del acné, ya sea que se tome por vía oral o se use por vía tópica.
Pero no se han realizado ensayos clínicos grandes, por lo que realmente no sabemos con certeza qué efecto (si es que tiene alguno) sobre la cúrcuma sobre el acné.
La cúrcuma no se ha probado que trate el acné o las cicatrices del acné
Aunque la cúrcuma y su curcumina constituyente han demostrado ser prometedores, no se ha demostrado que ayuden a aclarar el acné. Hasta el momento, no se ha demostrado que tenga ningún efecto sobre ningún problema dermatológico.
En cuanto a la cicatrización del acné, algunas fuentes afirman que la cúrcuma ayuda a desvanecer la hiperpigmentación, por lo que puede ayudar a atenuar las marcas oscuras del acné . No hay nada que sugiera que la cúrcuma tenga algún efecto sobre las cicatrices de acné picadas o deprimidas.
Aún así, hay suficiente para que los investigadores investiguen este remedio herbal.
Tópicamente, la cúrcuma puede causar irritación de la piel
Aquí hay un detalle sobre la cúrcuma del que estamos seguros: puede causar dermatitis de contacto .
Algunas personas desarrollan enrojecimiento, picazón y ampollas después de aplicar la cúrcuma directamente sobre la piel. ¡Definitivamente eso no es algo que quieras descubrir después de aplicar la cúrcuma en toda tu cara!
Recuerde que el hecho de que la cúrcuma sea una sustancia natural no garantiza que sea efectiva, o incluso segura, para su piel.
Cuídate: la cúrcuma puede manchar tu piel (y todo lo demás)
Otro inconveniente de la cúrcuma es su capacidad de impartir su color en todo lo que toca. Se usa como tinte en muchas culturas debido a este mismo hecho.
Así que antes de ir y preparar una máscara de cúrcuma, sepa que la especia amarilla brillante puede manchar su piel, sus encimeras, paños, toallas y cualquier otra cosa con la que entre en contacto.
Formas de agregar cúrcuma a su rutina de cuidado de la piel del acné
Después de sopesar los pros y los contras, puede decidir agregar cúrcuma a su rutina de tratamiento del acné. En general, la cúrcuma es un remedio herbal muy seguro.
Cocine con eso La manera más fácil, y sin duda la más deliciosa, de obtener su dosis de cúrcuma es agregarla a su dieta. Agrégalo a currys, sopas y guisos, arroz o verduras al vapor. Es una especia versátil con la que puedes hacer mucho.
Bebe té de cúrcuma. Otra forma de aumentar la ingesta de cúrcuma es beberlo en el té. Hay muchos tés envasados que contienen cúrcuma, o simplemente puede hacer los suyos con la raíz seca o el polvo.
Tome suplementos de cúrcuma o curcumina. Los suplementos de curcumina / cúrcuma son otra opción. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete. Aunque generalmente se los reconoce como seguros, grandes dosis de cúrcuma / curcumina pueden causar malestar estomacal. Además, querrá hablar primero con su médico antes de comenzar con los suplementos para asegurarse de que sea seguro hacerlo. La curcumina puede interactuar con ciertos medicamentos. Las personas con enfermedad de la vesícula biliar también no deben usar estos suplementos.
Use una máscara o jabón de cúrcuma. En lugar de obtener su cúrcuma tópicamente? Hay algunos productos de venta libre para el cuidado de la piel que contienen cúrcuma (sin embargo, la cantidad de especias que contienen es debatible).
Si decides utilizar una máscara de cúrcuma DIY, prueba para asegurarte de que no tendrás una reacción a la especia antes de usarla en la cara. Puedes hacer una prueba de parche aplicando un poco de tu brebaje de bricolaje en la curva de tu codo en tu brazo interno. Déjelo reposar durante unos minutos, luego enjuague.
Controle su piel en busca de enrojecimiento, irritación o sarpullido durante las próximas 24 horas. No tener una reacción en su brazo no garantiza que no tendrá una reacción en su cara, pero si su brazo se irrita, sabrá inequívocamente que no lo usará en su cara.
La prueba del parche también le mostrará exactamente la cantidad de tinción que obtendrá de esa receta en particular. Podrás practicar tu técnica de eliminación de manchas si la cúrcuma te da naranja.
Sepa que puede desarrollar una sensibilidad a la cúrcuma con el tiempo. Por lo tanto, es posible tener una reacción incluso si has usado la especia en tu piel antes sin ningún problema.
La cúrcuma puede resecar la piel, por lo que debe tener cuidado si su piel ya se siente seca. Y, por supuesto, pregúntele a su dermatólogo antes de probar cualquier producto de cúrcuma, ya sea prefabricado o hecho a mano.
Obtendrás los mejores resultados para eliminar el acné de medicamentos probados contra el acné
Ya sea que decida usar cúrcuma o no, su mejor opción para la piel clara es usar un medicamento contra el acné probado. Obtendrá resultados mejores y más consistentes con estos tratamientos en lugar de un remedio herbal.
Si necesita ayuda con el tratamiento, haga una cita con un dermatólogo. Hay muchas opciones de tratamiento del acné disponibles que funcionarán para usted.
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