Cosas que no se creen acerca de la salud cerebral

Mitos sobre su cerebro, memoria y demencia

No puedes creer todo lo que oyes. Con eso en mente, aquí están los 5 mejores mitos sobre su cerebro.

Es lo que es

Algunas personas creen que nuestra memoria y funcionamiento cerebral no cambian. Esto no es necesariamente cierto. A través del ejercicio físico, la actividad mental y la dieta , los científicos descubrieron que el cerebro físico en realidad puede cambiar. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el tamaño de las áreas importantes para la memoria, como el hipocampo, puede aumentar con la actividad física.

Además del tamaño del cerebro, tu memoria y el funcionamiento cognitivo general también pueden mejorar a través del ejercicio físico y mental, como crucigramas , interacción social y casi cualquier tipo de actividad física, incluido el baile .

Una vez que tu memoria comienza a declinar, es demasiado tarde

Es importante saber que algunas condiciones responsables de la pérdida de memoria pueden ser reversibles. Si estas condiciones se identifican y se tratan con prontitud, el funcionamiento de la memoria y otras disminuciones cognitivas pueden restaurarse parcial o totalmente.

Es cierto que la enfermedad de Alzheimer no se puede curar en este momento. Sin embargo, existen medicamentos que a veces pueden ralentizar la progresión, así como muchos enfoques no relacionados con las drogas que incluso pueden mejorar el funcionamiento durante un tiempo limitado. La investigación ha demostrado que el ejercicio físico, la actividad mental y la dieta pueden potencialmente mejorar el funcionamiento del cerebro durante un tiempo, incluso después de que se haya diagnosticado la demencia.

Además, algunas personas son diagnosticadas con deterioro cognitivo leve , una condición que implica un declive en el pensamiento y / o la memoria. Mientras MCI a menudo progresa a la enfermedad de Alzheimer, otros con MCI realmente ven que su condición mejora y se resuelve con el tiempo.

Es normal que las personas mayores pierdan su memoria

La enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia no son normales, independientemente de la edad de alguien.

En general, la capacidad de una persona para encontrar la palabra correcta y la velocidad de procesamiento de la información disminuyen a una edad avanzada. Pero la pérdida de memoria de la demencia es lo suficientemente significativa como para perjudicar el funcionamiento diario y suele ser el resultado de una enfermedad importante como el Alzheimer, un derrame cerebral o un tipo específico de enfermedad, como la demencia de Huntington o la demencia frontotemporal .

La enfermedad de Alzheimer solo ocurre en personas mayores

Aunque el Alzheimer es más común en adultos mayores, también se puede desarrollar mucho antes en la vida. Aproximadamente 200,000 personas menores de 65 años tienen Alzheimer de inicio temprano o una demencia relacionada. La enfermedad de Alzheimer siempre trae consigo muchos desafíos, pero cuando se desarrolla en personas más jóvenes, puede causar dificultades adicionales con el funcionamiento del trabajo y la vida familiar.

Si te cuidas bien, no desarrollarás demencia

Si se cuida bien, su riesgo de demencia disminuye (y con frecuencia de manera significativa), pero no existe una forma comprobada de garantizar por completo la prevención de la demencia.

Sin embargo, hay muchas formas respaldadas científicamente para disminuir las posibilidades de que se desarrolle la demencia. Vale la pena buscarlos, ya que a menudo pueden beneficiar tanto a tu cerebro como a tu salud física en general.

Muchas de las causas de la demencia pueden vincularse a riesgos que puede controlar al menos parcialmente, como la presión arterial , la salud cardíaca , la dieta y el nivel de actividad física.

Fuentes:

Coalición de salud conductual y envejecimiento de Pensilvania. Salud integral: cambios cognitivos en adultos mayores.