Tratar con un tirón muscular de la pared abdominal
Una distensión muscular abdominal, también llamada tirón del músculo abdominal, es una lesión en uno de los músculos de la pared abdominal. Se produce una distensión muscular cuando el músculo se estira demasiado. Cuando esto ocurre, las fibras musculares se rasgan. Más comúnmente, una cepa provoca desgarros microscópicos dentro del músculo, pero ocasionalmente, en lesiones graves, el músculo puede romperse debido a su unión.
Músculos abdominales de la pared
La pared abdominal está compuesta de varios músculos, que incluyen:
- Rectus abdominis es el músculo que se encuentra sobre la parte anterior del abdomen y que le da una apariencia de "seis paquetes" cuando está bien desarrollado.
- Los oblicuos internos y externos se envuelven alrededor de los lados del cuerpo y lo ayudan a doblarse.
Síntomas de una distensión abdominal
Las tensiones musculares abdominales usualmente causan dolor inmediato en el área del músculo lesionado. Puede ser difícil flexionar el músculo debido a este dolor. El otro síntoma común es el espasmo muscular del músculo lesionado. Con menos frecuencia, la lesión muscular puede causar hinchazón y hematomas.
Grados de severidad
Las tensiones musculares abdominales se clasifican de acuerdo con la gravedad de la lesión:
- Grado I (leve): incomodidad leve, a menudo sin discapacidad. Por lo general, no limita la actividad.
- Grado II (Moderado): Moderada incomodidad, puede limitar la capacidad de realizar actividades tales como abdominales o movimientos de torsión.
- Grado III (Grave): lesión grave que puede causar dolor con actividades normales. A menudo, los pacientes se quejan de espasmos musculares y hematomas.
Tratamiento de cepas abdominales
El tratamiento de una lesión muscular abdominal es difícil. No hay forma de entablillar el abdomen y es casi imposible descansar completamente estos músculos.
Dicho esto, el paso más importante después de mantener una tensión muscular abdominal es permitir que el músculo se enfríe para que la inflamación pueda desaparecer. Evitar el ejercicio para permitir que el músculo lesionado sane es importante. También se deben evitar las actividades que causan dolor o espasmo de los músculos abdominales.
El estiramiento suave es útil, pero no debe ser doloroso. Estirarse excesivamente puede ser dañino e incluso ralentizar el proceso de curación. Aplique hielo en el área lesionada en la fase aguda (las primeras 48 horas después de la lesión) y luego después de las actividades. Antes de las actividades, el calor suave puede ayudar a aflojar el músculo.
Cuándo buscar ayuda médica
Si tiene síntomas de una distensión abdominal severa, se le debe evaluar para un tratamiento adecuado. Si las actividades diarias normales, como caminar, sentarse o dormir se interrumpen debido a su lesión, entonces debe hacer que un médico evalúe la lesión.
Si no está seguro si tiene una distensión abdominal o si los síntomas no se resuelven rápidamente, entonces debe ser evaluado. Los médicos y fisioterapeutas pueden ser útiles para guiarlo en el tratamiento que puede acelerar su recuperación. Algunas personas encuentran especialmente útiles los tratamientos como el ultrasonido, el masaje terapéutico y los ejercicios específicos.
Debe ver a su médico para determinar si estos serían apropiados para su condición.
> Fuente:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Lesiones del tenis: epidemiología, fisiopatología y tratamiento. Revista de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.