Puedes hacer que tu recuperación suceda más rápidamente
Si se sometió recientemente a una cirugía, una de las preguntas más importantes que puede tener es cómo puede recuperarse más rápidamente. Si bien su recuperación llevará tiempo, y una cierta cantidad de tiempo de recuperación es inevitable, hay cosas que usted puede hacer para reducir ese tiempo si lo desea.
Algunas de estas sugerencias pueden parecer demasiado simples, comer justo después de la cirugía tiene sentido, pero en conjunto, su recuperación estará en camino a utilizar estos consejos útiles.
Si bien todos están en su propio marco de tiempo, y la recuperación normal varía entre las personas, siempre es bienvenida una pronta recuperación.
Lava tus manos
Una de las formas más simples, pero más efectivas, de recuperarse rápidamente de una cirugía es ser diligente para lavarse las manos de la manera correcta. Lavarse las manos ayudará a prevenir infecciones, lo que a su vez lo ayudará a recuperar su mejor estado de salud lo más rápido posible. Las infecciones pueden retrasar su recuperación o incluso provocar un viaje de regreso al hospital para recibir tratamiento. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de tocar sus incisiones, puede significar la diferencia entre una recuperación rápida y antibióticos por vía intravenosa.
Prevenir las náuseas y los vómitos
Tener náuseas y vómitos después de la cirugía es una manera terrible de comenzar su recuperación. Para las personas que tienen una incisión abdominal o de tórax, los vómitos pueden provocar dolor intenso e incluso complicaciones quirúrgicas. Evitar las náuseas es ideal, pero tratar las náuseas y los vómitos rápidamente puede volver a encarrilar su recuperación.
Comer justo después de la cirugía
Es posible que no tenga mucho apetito en los días inmediatamente posteriores a la cirugía, por lo que es especialmente importante asegurarse de que las calorías que ingiere sean de alta calidad. A menos que haya tenido un procedimiento de pérdida de peso, las semanas inmediatamente posteriores a la cirugía no son el momento de perder peso.
Su cuerpo necesita proteínas para sanar su incisión quirúrgica y las calorías que necesita para regresar su nivel de energía a la normalidad.
Buen control del dolor
El buen control del dolor no significa que no haya dolor, significa controlar el dolor para que pueda caminar y estornudar y comenzar a regresar a sus actividades normales. Si te han operado, es de esperar dolor. Demasiados medicamentos para el dolor significa que no podrá volver a sus actividades normales y correrá el riesgo de tener problemas graves, como dificultad para respirar. Muy pocos medicamentos para el dolor significan que no puede toser con eficacia y le duele demasiado levantarse y caminar. Ninguna de estas son buenas opciones. Lograr un equilibrio con medicamentos para el dolor significa poder caminar y estornudar y levantarse para ir al baño, pero no tan doloroso que todo es agonía y no tan medicado que ya no se levante de la cama es muy importante.
No exagere
Ir por la borda con la actividad puede restablecer su recuperación durante días. Sentirse bien un día debe celebrarse, pero no con 4 cargas de ropa o limpiando toda la casa. Aléjate de tus actividades normales de la vida y trata de no ser tan activo en un buen día que los dos días siguientes pases en el sofá preguntándote por qué te duele tanto.
Comenzar despacio con el ejercicio y la actividad hará una gran diferencia al día siguiente cuando no se sienta miserable y adolorido.
¿Te sientes cansado después de la cirugía?
Prevenir infección
Junto con el lavado frecuente de las manos, hay otras maneras de prevenir una infección después de la cirugía . La prevención de una infección es una de las cosas más importantes que puede hacer después de la cirugía, ya que la infección hará que su recuperación se detenga cuando se agrave.
Buen cuidado de heridas
Cuidar sus heridas quirúrgicas no es tan difícil como parece. Para algunos, lavar la incisión con cuidado en la ducha puede ser suficiente, para otros, puede ser necesario cambiar el vendaje.
Hacer esto correctamente, con las manos limpias y los suministros de vendaje adecuados, ayudará a que sus heridas cicatricen rápidamente y pueda minimizar las cicatrices.
Encuentra una infección enseguida
Si no puede prevenir una infección, lo mejor es identificar una infección tempranamente y buscar tratamiento de inmediato. Es mucho más fácil tratar una infección en las etapas iniciales que cuando las cosas se han vuelto más serias. Esté atento a las infecciones y considere tomar su temperatura a diario, a la misma hora del día, durante la primera semana o dos de su rehabilitación. Esto puede ayudarlo a detectar una infección antes de que se dé cuenta de que hay un problema.
Siga sus instrucciones quirúrgicas
Es fácil pensar que las instrucciones quirúrgicas no son para usted, especialmente cuando se siente bien. Antes que nada, tómese el tiempo para leer las instrucciones que le han dado. Sepa cuáles son las expectativas de su cirujano para la actividad y el tiempo de recuperación. Recuerde que sentirse bien y estar completamente curado no son lo mismo. Puede sentirse bien y no estar listo para recoger objetos pesados, pasar un día encerando su automóvil o ir al bosque a caminar.
Para la mayoría de las personas, la fatiga es común después de la cirugía, y aparentemente puede surgir de la nada. Antes de ir al centro comercial para ir de compras, recuerde que puede que tenga que limitar su caminata y transporte de paquetes.
Si su cirujano dice que no levanta o camina largas durante cuatro semanas, quiere decir cuatro semanas, incluso si se siente libre de dolor y lleno de energía.