Establezca una rutina para tratar su psoriasis
En medio de la vertiginosa variedad de tratamientos disponibles para la psoriasis , la hidratación es la única terapia que puede ayudar a todos los pacientes, independientemente de la gravedad de las lesiones escamosas de la piel o de dónde se encuentren. Un régimen humectante diario es simplemente esencial para las personas con psoriasis o psoriasis. Si padece psoriasis, no solo desea evitar que los parches existentes empeoren, sino también ayudar a prevenir futuros brotes.
Una crema hidratante, ya sea en forma de loción, crema, aceite o ungüento, cumple una doble función en la lucha contra la psoriasis, una condición del sistema inmunológico que hace que las células de la piel se reproduzcan mucho más rápido de lo normal. Cerca de 6 millones de estadounidenses, o el 2 por ciento de la población, sufren de psoriasis. Puede atacar a cualquier edad y por lo general produce lesiones de la piel rojas, con picazón e inflamadas en cualquier parte del cuerpo. Aunque no es curable, muchos medicamentos disponibles pueden ayudar a controlar los síntomas, como cremas tópicas, terapia con luz ultravioleta , medicamentos orales y medicamentos inyectables conocidos como productos biológicos.
Sin embargo, independientemente de la terapia que se use, la hidratación regular también mejorará todos los demás beneficios. En primer lugar, la piel que está constantemente humectada, además de simplemente sentirse mejor, también es más fuerte y más capaz de mantener el agrietamiento y otros daños a raya. Para una cantidad significativa de psoriasis, incluso un daño menor a la piel puede provocar un brote en el mismo lugar, un desencadenante conocido como el fenómeno de Koebner .
Se recomienda que no frotes tu psoriasis con demasiada fuerza.
En segundo lugar, mantener húmedos los parches de psoriasis ya inflamados ayuda a aflojar las escamas, un efecto mejorado mediante un proceso llamado oclusión, que consiste en cubrir las áreas afectadas con una crema o loción espesa, envolverlo en plástico o tejido y dejarlo durante la noche.
Cosméticamente, la psoriasis hidratada también se ve mejor, y las escamas que quedan están parcialmente ocultas.
Los mejores humectantes para la psoriasis
Entonces, ¿qué cremas hidratantes funcionan mejor? Una regla general es que los aceites y ungüentos bloquean la humedad de la piel de manera más efectiva que las cremas, lo que a su vez lo hace mejor que las lociones. Aquí hay una guía de los términos que puede encontrar al leer etiquetas hidratantes de venta libre:
- Los emolientes se parecen a los lubricantes que la piel fabrica por sí misma e incluyen mantecas de karité y cacao; aceites de visón, emú y lanolina (basados en animales); y aceite mineral y aceite vegetal.
- Los agentes aglutinantes ayudan a mantener las concentraciones de agua en la piel e incluyen colágeno, elastina, lecitina, aminoácidos, proteínas, glucosa, fructosa, sacarosa y fosfolípidos.
- Los antiirritantes ayudan a calmar la piel y son especialmente útiles para los psoriáticos. Estos incluyen aloe, vitamina C, raíz de regaliz, extracto de uva, té verde, extracto de manzanilla y corteza de sauce.
- Los antioxidantes aceleran el recambio celular, ayudando a eliminar las escamas psoriáticas mientras se hidrata. Estos incluyen selenio, vitamina A, coenzima Q10, ácido alfa lipoico, vitamina C, vitamina E y extracto de uva.
Establecer una rutina de tratamiento
Las personas con psoriasis que establecen una rutina diaria de baño e hidratación encontrarán que no solo minimiza la incrustación, sino que también ayuda a aliviar la picazón y hace que los parches de psoriasis se vean lo mejor posible.
Según Doris J. Day, MD, Profesora Asistente Clínica de Dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York, esta rutina debe incluir un remojo de 10 a 15 minutos en agua tibia para el baño; no caliente, porque elimina la humedad de la piel. El baño puede incluir escamas que se desprendan con una esponja de lufa o un paño, si es necesario.
Después de bañarse, seque suavemente la piel con un paño y luego humecte inmediatamente, aconseja Day. Los pacientes pueden desear usar cremas, ungüentos o aceites más pesados por la noche y lociones más ligeras por la mañana. Las sesiones de hidratación dos veces al día son óptimas.
Fuentes:
"Camuflaje y encubrimientos". Psoriasis.org . Oct 2005. Fundación Nacional de Psoriasis.
Doris J. Day, MD, profesora asistente clínica de dermatología, NYU Medical Center. Entrevista por telefono.
"Piel seca." Centro médico de la Universidad de Maryland . 18 de julio de 2007. Centro médico de la Universidad de Maryland.
"Emolientes y humectantes". Psoriasis.org . 2008. Fundación Nacional de Psoriasis.