10 errores más grandes que los asmáticos hacen

Todos cometemos errores con nuestro asma. Puede ser que no siempre hagamos los mejores juicios o que no sepamos exactamente qué necesitamos hacer. Aprende de estos 10 errores comunes de asma que veo que hacen las personas.

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No tener un plan de acción para el asma
Plan de acción para el asma. De NIH Publication No. 07-5251

Un plan de acción para el asma es la herramienta más importante que lo ayudará a lograr un excelente control del asma y no dejar que el asma afecte sus actividades diarias. La falta de implementación de su plan de acción generará problemas con:

Su plan de acción para el asma es su mapa de ruta de tratamiento. Orienta su plan de tratamiento completo desde la terapia de evitación y mantenimiento del desencadenante hasta qué hacer a medida que empeoran los síntomas.
Los principales beneficios de un plan de acción para el asma son:

Si no tiene un plan de acción para el asma, debe hablar con su médico para desarrollar uno. Si tiene uno, debe asegurarse de revisarlo periódicamente para asegurarse de que esté actualizado.

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Dejar que tu mascota duerma contigo
Dormir con tu mascota imágenes falsas

Si bien lindo y tierno, permitir que las mascotas duerman contigo puede crear muchos problemas para tu asma. Pasas una parte importante de tu vida en el dormitorio. Las mascotas llevan una gran cantidad de alergenos, incluyendo polvo, polen y moho alrededor de sus cuerpos y pueden depositarlos en su cama. Al permitir que una mascota pase un tiempo significativo en su habitación o en su cama, aumenta de manera funcional su exposición a alérgenos.

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Obteniendo una mascota hipoalergénica
Perro de agua portugués. Henry Horenstein / The Image Blank / Getty Images

Algunos amantes de las mascotas abogan por una mascota hipoalergénica, aunque considero que las mascotas hipoalergénicas son más un mito. Todas las mascotas arrojan caspa (proteínas de copos de piel, orina, heces y saliva de su mascota que desencadenan la fisiopatología del asma ), aunque algunas arrojan menos que otras

Aunque creo que es mejor no tener mascotas si tienes problemas con el control del asma , restringir a una mascota al exterior o excluirlas de áreas donde pasas mucho tiempo es una opción que he visto usar con éxito para algunas familias. Las vacunas contra la alergia a veces son necesarias si no puede trabajar la restricción y los síntomas del asma no mejoran.

Si aún no tienes una mascota, considera lo siguiente que, aunque a menudo no es lindo ni tierno, no empeora las alergias:

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Detener o no tomar medicamentos regularmente
Niño con inhalador de rescate para el asma. Joshua Davidson, MD, MPH, Inc.

Para que sus medicamentos para el asma funcionen, debe tomarlos. Sin embargo, algunos pacientes se sienten mejor y luego no toman sus medicamentos controladores. A pesar de sus síntomas mejorados, su asma nunca desaparece realmente y las sibilancias, la opresión en el pecho, la tos y la falta de aliento no tardarán mucho si deja de tomar sus medicamentos.

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Ignorando los síntomas del asma
Iggy el inhalador. Booster Shot Comics

A veces veo pacientes que ignoran sus síntomas de asma y su plan de acción para el asma . A menudo, los pacientes se sentirán mejor y pensarán que ya no necesitan medicamentos para el asma o simplemente ya no quieren tomar medicamentos para su enfermedad crónica. Tampoco es un buen plan.

Monitorear su asma es la única manera de asegurarse de que su control del asma esté donde debería estar. Revise su plan de acción para el asma al menos una vez al año y con más frecuencia si su asma no está bien controlada.

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Dejando Windows abierto
Dormir con Windo abierto. Getty Images- Robert Warren El banco de imágenes

Mantener las ventanas cerradas disminuirá la exposición al polen. Además, la función de recirculación en su sistema de aire acondicionado también reduce la cantidad de alérgenos externos que ingresan a su hogar.

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Ignorando los conteos de polen
Crédito de la foto: Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología.

Donde vivo en Louisiana, el conteo de polen parece ser siempre alto durante ciertas épocas del año, por lo que puede ser difícil de evitar. Sin embargo, las estaciones meteorológicas y de radio a menudo informan si va a haber un conteo de polen alto o bajo. Cuando el conteo de polen es alto permanecer en el interior puede ser su mejor opción. Puede consultar una cantidad de recursos para verificar el conteo de polen .

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Pasar tiempo al aire libre en el momento equivocado
El asma extremo del tiempo Ethan Miller Asma

Conocer un poco acerca de cómo el clima afecta su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en el interior.

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Demasiado desorden
Foto © Flickr user mapglobin

El desorden y el polvo son sinónimos. Cuantas más cosas tenga sentadas alrededor de la casa o en superficies abiertas, más polvo se recogerá. Decluttering y limpieza frecuente son el mejor método de evasión.

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Usar tratamientos alternativos
© Getty Images. © Getty Images

Los tratamientos alternativos y complementarios para el asma no son malos per se. Sin embargo, estos tratamientos casi siempre se deben usar además de su régimen médico tradicional y debe asegurarse de hablar con su médico antes de iniciarlo.

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¿Cuál es tu mayor problema de asma?
Buena salud.

Queremos ayudarlo a controlar su asma. Quiero saber cuál es su mayor problema de asma para poder ayudarlo a desarrollar una solución o comprender mejor cómo ayudar. Probablemente no seas el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos.

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Aprenda más sobre su asma

No dude en enviarme un correo electrónico por correo electrónico con cualquier pregunta o problema.

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Fuentes
PAT F. BASS III, MD, MS, MPH. PAT F. BASS III, MD, MS, MPH

Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Informe del panel de expertos 3 (EPR3): Directrices para el diagnóstico y tratamiento del asma consultadas el 23 de mayo de 2015.