Es común escuchar y leer sobre todo tipo de desencadenantes de migraña en las noticias y en Internet. Las cefaleas en racimos también pueden tener desencadenantes o asociaciones, aunque la investigación científica es muy limitada.
De forma similar a las migrañas, los factores desencadenantes de las cefaleas en racimos son individualizados e identificar los precisos puede ser un desafío. Y a veces, los disparadores o las asociaciones simplemente están fuera de tu control, por ejemplo, ¡no puedes cambiar tu ADN!
Repasemos ejemplos de desencadenantes de cefalea en racimo y qué puede hacer para evitarlos (si es posible):
Posibles desencadenantes y vínculos de cefalea en racimo :
Alcohol y fumar cigarrillos
Altitudes elevadas: volando en aviones o en montañas de trekking
Luz brillante (incluida la luz del sol)
Actividad física
Calor (clima caliente, baños calientes)
Alimentos ricos en nitritos (como el tocino y las carnes en conserva)
Bebiendo café
Nitroglycerin (un medicamento utilizado para aliviar el dolor de pecho en aquellos con enfermedad cardíaca)
Cocaína
Historia de Trauma Principal
Genética ( Gen autosómico dominante en algunas familias *)
Posible angustia emocional (un caso de estudio **)
Fumar puede ser el mayor desencadenante asociado con los dolores de cabeza en racimo. Un estudio de 374 pacientes de cefaleas en racimos (CH) encontró que aproximadamente el 79% de los pacientes episódicos con CH fumaban y aproximadamente el 88% de los pacientes con CH crónica fumaban.
En este mismo estudio, el abuso de alcohol , más de 10 bebidas por día, se informó en el 16.2% de los pacientes episódicos y el 26.8% de los pacientes con CH crónica.
El abuso de café , más de 6 tazas al día, se informó en 6.9% de los pacientes episódicos y en 36.6% de los pacientes con CH crónica.
¿Que debería hacer?
Recuerde, las asociaciones no significan que un hábito, como fumar o tomar café, cause dolores de cabeza en racimo . Es una interacción complicada, y es más probable que una interacción de múltiples factores desencadenantes, sus genes y su entorno lo haga propenso a ataques de clúster.
Dicho eso, si encuentra que un desencadenante en particular está relacionado con sus dolores de cabeza en racimo, hable con su médico. Un cambio de hábito o una modificación del estilo de vida, como dejar de fumar, puede ser de suma importancia para reducir sus dolores de cabeza.
Además, considere escribir un diario de dolor de cabeza o un diario electrónico y registrar sus actividades diarias, como:
- comidas
- horas de sueño
- cualquier medicamento o suplemento que tome
- consumo de alcohol
- Hábito de fumar
- tomar café
- régimen de ejercicio
- cualquier cambio en su rutina diaria, como tomarse unas vacaciones o asistir a una cena navideña.
Llevar el mensaje a casa
Al igual que las migrañas, las cefaleas en racimos se tratan con un enfoque integrado, que incluye medicamentos preventivos y modificaciones en el estilo de vida. Si sufres de dolores de cabeza en racimo, asegúrate de encontrar un buen neurólogo o especialista en dolores de cabeza para ayudarte a sobrellevar y controlar tus ataques. No estas solo. Busque orientación y permanezca proactivo en su dolor de cabeza y salud general.
Fuentes:
Terrible dolor de cabeza. (Dakota del Norte). PubMed Health . Recuperado el 10 de febrero de 2015, de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cefalea en racimo y estilo de vida: comentarios sobre una población de 374 pacientes varones. Cefalea . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL e Iselius L. El dolor de cabeza en racimo es un trastorno autosómico dominante heredado en algunas familias: un complejo análisis de segregación. J Med Genet. 1995 Dic; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, y Kaube H. Inicio de cefalea en racimo desencadenada por efecto emocional: un informe de caso. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cefalea en racimo. Soy médico de Fam . 2013; 88: 122-128.