¿Por qué tenemos espinas curvas?

Puede que no sea lo que tu madre te dijo, pero la columna no está hecha para ser recta.

Debido a su posición, la columna debe tomar presión, peso y fuerza de las estructuras que, en comparación, tienden a ser más pesadas y voluminosas. Un ejemplo es su pelvis, que es un hueso grande en el cual se acuña la columna vertebral.

Y como si eso no fuera lo suficientemente desafiante, como parte de su trabajo, la columna vertebral debe ayudar a mantener todo el cuerpo equilibrado tanto en la quietud como en el movimiento.

Estos son modulados y acomodados por las curvas de la columna vertebral.

Tu columna vertebral es la estructura de la columna vertebral

La columna vertebral está compuesta de 33 vértebras. La mayoría de la columna se asienta, y por lo tanto es apoyada por, la "base sagrada".

La base sacra es la superficie superior del hueso sacro , que es un hueso triangular encajado entre los dos huesos de la cadera en la parte posterior. El hueso del sacro se inclina naturalmente hacia adelante un poco, preparando el escenario para las curvas espinales.

Debajo del hueso sacro se encuentra el hueso del coxis , también conocido como cóccix.

Y aunque puede pensar en la columna vertebral como su columna vertebral, en realidad, se encuentra en el medio de su cuerpo, extendiéndose desde el centro de su cráneo a través de su tronco hasta su base sacra. (Como se discutió brevemente más arriba, también puede entender esto al revés, es decir, la columna vertebral que se extiende desde la base sacra hasta el cráneo hasta el tronco).

La columna vertebral alberga la médula espinal, que es una estructura clave del sistema nervioso central.

La médula espinal pasa por un hueco en el centro de la pila de huesos espinales (también conocidos como vértebras) que forman la columna vertebral.

Una posición vertical de la columna vertebral, como cuando te sientas o te levantas, se llama técnicamente "postura" y / o "columna vertebral estática". Es a partir de esta "postura" erecta que los anatomistas realizan mediciones y crean referencias para determinar qué es lo normal y lo saludable de su alineación y qué necesita trabajar.

Curvas en la columna vertebral

La columna vertebral se divide en las siguientes regiones:

Estas áreas de la columna vertebral corresponden a sus curvas espinales. En general, solo se habla de las curvas cervicales, torácicas y lumbares en gran medida, especialmente cuando los médicos y terapeutas físicos brindan la comunicación a personas que no son médicas. Limitar la charla sobre las curvas espinales al cervical, torácico y lumbar es también una práctica común en los medios.

Tomadas en conjunto, las curvas en una columna adulta forman una "S" cuando miras el cuerpo desde un lado. Desde la vista lateral, algunas de las curvas avanzan hacia la parte delantera de su cuerpo y otras van hacia atrás. La dirección de cada curva (es decir, hacia adelante o hacia atrás) alterna de curva a curva; esta alternancia te ayuda a mantener la postura corporal y a negociar desafíos para tu equilibrio.

Nombres de las curvas

De hecho, las curvas se clasifican de acuerdo con la dirección a la que van cuando se ve toda la columna vertebral (cuerpo) desde un lado.

El término que describe el cuello y las curvas de la parte baja de la espalda es la lordosis. El término para las curvas torácica y sacra es cifosis. (Probablemente hayas oído hablar de la cifosis como un problema de postura. Pero, en realidad, la cifosis es el nombre general para un tipo de curva, y cuando hay demasiado, independientemente de la región específica en la que se encuentre, el término se convierte en una etiqueta para un problema o diagnóstico médico. El término lordosis se usa de la misma manera.

Llamada la curva primaria, solo las curvas cifóticas (torácica y sacra) están presentes cuando naces, formando una gran forma de C. Los otros se desarrollan a medida que adquiere la capacidad de levantar la cabeza (curva cervical) y aprender a caminar (curva lumbar). Estas curvas se consideran secundarias porque las desarrolla después de que nace.

Transiciones

Las áreas de transición entre las curvas espinales se llaman uniones. Por ejemplo, la unión cervicotorácica es el área entre su séptima (y última) vértebra cervical y su primera vértebra torácica. La unión toracolumbar es el área de transición entre la columna torácica y la columna lumbar. Debido a que las uniones implican un cambio de dirección entre una curva y la siguiente, a veces son más vulnerables al desgaste y otros tipos de lesiones.

Como puede ver, las curvas espinales son necesarias y complicadas. Por esta razón, es mejor no intentar una columna recta, sino buscar formas de desarrollar el equilibrio a través de todas las articulaciones de su cuerpo. Esto probablemente ayudará a sus curvas vertebrales a asumir la mejor posición para una buena postura y una espalda sin dolor.

> Fuentes:

> Calliet, R. Síndrome de dolor de espalda baja. 5th ed. Serie de dolor FA Davis. Filadelfia.

> Wang VY1, Chou D. La unión cervicotorácica. Neurosurg Clin N Am. Abril de 2007.