No cometer estos errores de alergia al asma en esta primavera

La temporada de polen de primavera se ha acelerado cuando vivo. No permita que estos errores de alergia al asma arruinen su control del asma esta primavera. Todo lo que se necesita es un poco de planificación y estos cinco consejos ayudarán.

1 -

Dormir con tu mascota
Dormir con tu mascota imágenes falsas

Dormir con su mascota no es una gran idea si tiene asma en cualquier momento del año. Por alguna razón (mis únicas mascotas son peces), encuentro esta práctica particular más común en los meses de verano en comparación con el resto del año, aunque realmente no estoy seguro de por qué.

Mi objetivo para mis pacientes con asma es tener el dormitorio como zona libre de gatillo / libre de mascotas. El control del gatillo en el dormitorio es muy importante para sus síntomas de asma.

Incluso si usted no es alérgico a su mascota, su mascota puede llevar la caspa, el polvo y otros desencadenantes potenciales a su habitación. Además, muchos pacientes desarrollan alergias a las mascotas durante largos períodos de tiempo. Esto a menudo no se nota porque los síntomas se desarrollan gradualmente con el tiempo.

Si bien su cama se ve como un lugar seguro y las fotos de los animales acurrucadas con sus dueños son realmente lindas, la caspa de animales y el polvo se meterán en su cama, se quedarán allí y requerirán una limpieza frecuente. Será mejor que mantenga su habitación libre de mascotas.

2 -

Dormir con la ventana abierta
Dormir con Windo abierto. Getty Images- Robert Warren El banco de imágenes

Vivo en Louisiana y amo escapar a Colorado en la primavera / verano. Una de las mejores partes de esto es el aire fresco de la montaña. Sin embargo, dormir con las ventanas abiertas aumenta significativamente su exposición al polen: ¡esencialmente está llevando el aire libre al interior!

Mantener las ventanas cerradas y usar sistemas de aire acondicionado puede reducir significativamente la exposición al polen. Los sistemas de aire acondicionado lo ayudan a mejorar la ventilación. Los sistemas de aire acondicionado pueden traer aire fresco, filtrarlo y eliminar el aire sucio de su hogar.

De manera similar, algunos médicos recomiendan un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés). Sin embargo, existen medidas de control más efectivas y es posible que desee preguntarse si un filtro HEPA mejorará mi asma antes de comprarlo.

3 -

Obtienes una mascota hipoalergénica
Crestado Chino Imágenes de Gandee Vasan / Stone / Getty

He tenido pacientes que me escucharon sobre mascotas, y luego regresan varios meses después, exclamando que tienen una mascota hipoalergénica. Si bien no hay verdaderas mascotas "hipoalergénicas", algunas producen menos alérgenos que otras y puede ser una mejor opción si realmente quieres una mascota. O considere uno de los siguientes animales que normalmente no empeoran el asma o las alergias:

4 -

No prestar atención al polen cuenta
Crédito de la foto: Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología.

Los recuentos de polen pueden ser una de las pistas de que puede tener problemas con su asma. Evitar el alergeno es una de las mejores maneras de mantener su asma bajo control. Tiene sentido que desee evitar actividades al aire libre, si es posible, cuando el conteo de polen es alto .

5 -

Pasar tiempo al aire libre en el momento equivocado
Problemas de asma al aire libre.

Saber un poco sobre cómo el clima afecta su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en el interior. Vistiendo

Aprenda más sobre su asma

6 -

Su mayor problema de asma y fuentes
Salud del asma.

Queremos ayudarlo a controlar su asma. Quiero saber cuál es su mayor problema de asma para poder ayudarlo a desarrollar una solución o comprender mejor cómo ayudar. Probablemente no seas el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos.

7 -

Preguntas y fuentes
PAT F. BASS III, MD, MS, MPH. PAT F. BASS III, MD, MS, MPH

No dude en enviarme un correo electrónico por correo electrónico con cualquier pregunta o problema. Si encontraste útil este artículo, puedes compartirlo en tu red social preferida con uno de los botones sociales que se encuentran arriba o suscribirte a nuestro boletín informativo sobre el asma para recibir el último contenido sobre el asma.

Fuentes

  1. Asthma and Allergy Foundation of America. ¿Qué debo saber sobre los limpiadores de aire? Acceso el 7 de agosto de 2014.
  2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. ¿Puede el uso de limpiadores HEPA en hogares de niños y adolescentes asmáticos sensibilizados a los alergenos de gato y perro disminuir la hiperreactividad bronquial y los contenidos de alérgenos en polvo sólido? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21 de agosto.
  3. Diana Babb. Asma: correr con eso Acceso el 12 de abril de 2015.