Los afrodisíacos naturales son un tipo de remedio utilizado para mejorar la libido o tratar la disfunción sexual. Aunque muchos afrodisíacos naturales provienen de hierbas, también se toman suplementos dietéticos como L-arginina para este propósito.
La disfunción sexual se caracteriza por problemas con el deseo sexual o la respuesta sexual. En muchos casos, los afrodisíacos naturales se utilizan como una alternativa a los medicamentos comúnmente recetados para el tratamiento de la disfunción sexual.
Hasta la fecha, sin embargo, faltan estudios que comparen la efectividad de los afrodisíacos naturales con los medicamentos convencionales.
Tipos de Afrodisíacos Naturales
Aunque una gran variedad de remedios son promocionados como afrodisíacos naturales, pocos estudios científicos han demostrado que estos remedios sean efectivos para mejorar la función sexual.
La investigación sobre la eficacia de los afrodisíacos naturales incluye un informe publicado en el Journal of Sexual Medicine en 2010. Para este informe, los investigadores revisaron los estudios disponibles que prueban el uso de sustancias naturales como afrodisíacos. Si bien algunos de estos estudios encontraron que la hierba ginseng puede poseer propiedades afrodisíacas, la revisión concluyó que "el cuerpo actual de evidencia objetiva no respalda el uso de ningún afrodisíaco natural como tratamiento efectivo para las disfunciones sexuales masculinas o femeninas".
Se dice que los siguientes remedios actúan como afrodisíacos naturales:
1) Ginseng rojo coreano
Una hierba conocida como ginseng rojo coreano puede ayudar a aumentar la libido en mujeres menopáusicas, según un pequeño estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine en 2010. En un experimento que involucró a 32 mujeres menopáusicas, los investigadores observaron que el ginseng rojo coreano era más eficaz que el placebo en mejorar la excitación sexual en los participantes.
El ginseng rojo coreano también puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, sugiere una revisión de investigación publicada en el British Journal of Clinical Pharmacology en 2008.
En su análisis de siete ensayos clínicos publicados anteriormente, los autores de la revisión de 2008 encontraron que el ginseng rojo coreano puede ser más eficaz que el placebo como tratamiento de la disfunción eréctil. Sin embargo, dado que los estudios revisados en general fueron de mala calidad, los autores afirman que se necesita más investigación antes de recomendar el ginseng rojo coreano para este fin.
2) Maca
En un estudio preliminar publicado en CNS Neuroscience & Therapeutics en 2008, se descubrió que la maca aliviaba la disfunción sexual asociada con el uso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (una clase de medicamentos comúnmente usados en el tratamiento de la depresión).
Si bien este hallazgo indica que la maca puede actuar como un afrodisíaco natural, una revisión de investigación publicada en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010 encontró evidencia limitada de la efectividad de la maca para mejorar la función sexual. La revisión se centró en cuatro ensayos clínicos publicados anteriormente, y dos de esos ensayos demostraron que la maca puede tener efectos positivos sobre la disfunción sexual del deseo sexual en mujeres menopáusicas sanas o en hombres adultos sanos.
3) Damiana
Damiana es una planta originaria de México y el sur de los Estados Unidos. Ha sido ampliamente utilizado como un afrodisíaco en México para hombres y mujeres. Lea más sobre Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti también se llama shou wu , que significa "señor He" de pelo negro en chino. Este nombre se refiere a una leyenda popular de un aldeano mayor llamado Mr. He que tomó fo-ti y restauró su cabello negro, apariencia juvenil y vitalidad sexual. Más sobre Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Según el folclore, las cualidades afrodisíacas de la hierba de cabra cachonda se descubrieron cuando un pastor chino de cabras notó una mayor actividad sexual en su rebaño después de haber ingerido la hierba.
Descubra más sobre la hierba célebre Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, también llamada "madera de potencia" es un pequeño árbol brasileño que crece en la cuenca del río Amazonas. Tiene una larga historia de uso en la medicina popular brasileña como un afrodisíaco. Para más información, ver Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali es un árbol nativo de Malasia, Tailandia e Indonesia. Fue apodado el "Viagra asiático" en un informe de mayo de 1999 en el New Sunday Times. Ver Tongkat Ali para más información sobre esta hierba.
8) L-Arginina
L-arginina no es una hierba sino un aminoácido que tiene numerosas funciones en el cuerpo. Se ha usado para la disfunción eréctil y a menudo se promueve como una alternativa de Viagra. Obtenga más información sobre L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris es una hierba que se ha usado en China e India durante siglos. No fue hasta mediados de los años 90 cuando los atletas olímpicos de Europa del Este afirmaron que la tribulación contribuyó a su éxito que el tribulus se conoció en América del Norte. Para más información sobre esta hierba, lea mi artículo sobre Tribulus.
10) No recomendado: Yohimbe
Yohimbe es un árbol de hoja perenne que crece en África occidental en Nigeria, Camerún, el Congo y Gabón. Los extractos de corteza de yohimbe son ampliamente promocionados en línea y en las tiendas naturistas como un afrodisíaco natural para aumentar la libido y tratar la disfunción eréctil, pero tienen serios riesgos de salud que pueden llevar a la muerte. Lea más acerca de Yohimbe .
Seguridad y posibles efectos secundarios
Una serie de hierbas que se dice que actúan como afrodisíacos naturales pueden desencadenar ciertos efectos secundarios. Vaya aquí para obtener más información sobre el uso seguro de los afrodisíacos naturales y otros suplementos dietéticos. Además, tenga en cuenta que los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. De la misma forma que los medicamentos recetados. Ciertos productos pueden contener ingredientes ocultos o no divulgados o contaminantes que no se han identificado en la etiqueta.
En algunos casos, la disminución de la libido o la disfunción sexual pueden indicar un problema de salud subyacente. Por ejemplo, problemas de salud como la diabetes, las enfermedades cardíacas y los desequilibrios hormonales parecen contribuir a los problemas con la función sexual. Si está experimentando una disfunción sexual, es importante consultar a su médico en lugar de intentar auto-tratamiento con cualquier tipo de hierba, suplemento o medicamento alternativo.
Usando Afrodisíacos Naturales
Hasta ahora, hay poca evidencia para apoyar el uso de cualquier tipo de afrodisíaco natural.
Dado que problemas como el estrés y la ansiedad pueden contribuir a la disfunción sexual, es posible que incluir técnicas para reducir el estrés en su régimen de autocuidado pueda tener efectos positivos sobre la función sexual y ayudar a aumentar su libido.
Fuentes
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