Mantenga la calma y no respire tan rápido
La cantidad que respiramos se basa en nuestro metabolismo. Si necesitamos más oxígeno o necesitamos eliminar el exceso de dióxido de carbono, o tenemos demasiado ácido en el torrente sanguíneo, pero eso está entrando en alguna fisiología profunda, respiramos más rápido y más profundamente. Por el contrario, si tenemos suficiente oxígeno o tenemos poco dióxido de carbono, respiramos de forma lenta y más superficial. Para obtener más información sobre las diferencias entre la hiperventilación y el síndrome de hiperventilación, consulte el final de este artículo.
Tratamiento para el síndrome de hiperventilación
El tratamiento para el síndrome de hiperventilación consiste en tratar los sentimientos de ansiedad subyacentes y asegurarse de que la respiración profunda y rápida no se deba a una afección médica. El peor de los casos es suponer que un paciente tiene un ataque de pánico cuando en realidad es una emergencia médica importante. Recuerde, cuando una persona no puede obtener suficiente oxígeno, sin duda podría sentir pánico. En caso de duda, errar al lado de una emergencia médica y buscar ayuda para la posible falta de aliento.
NUNCA RESPIRAR EN UNA BOLSA DE PAPEL! Este consejo se encuentra comúnmente en Internet y a través de otras fuentes, pero no necesariamente resuelve el problema (bajo dióxido de carbono). Más importante aún, puede causar niveles de oxígeno peligrosamente bajos. No hay evidencia de que la inhalación de una bolsa de papel ayude en el caso del síndrome de hiperventilación.
Pasos para el tratamiento
- Mantenerse a salvo. Los pacientes con síndrome de hiperventilación pueden tener trastornos de ansiedad que causan un comportamiento errático o peligroso. En su mayoría, están asustados.
- Use una voz calmada y comportamiento para dirigirse al paciente. La ansiedad es contagiosa, pero también lo es la serenidad. Si está tranquilo, será más fácil para el paciente calmarse. El síndrome de hiperventilación no es una enfermedad respiratoria. Es una condición emocional. Mantener la calma es el método más importante para ayudar a controlarlo.
- Determine que la víctima realmente está sufriendo del síndrome de hiperventilación. Hay muchas causas de dificultad para respirar que pueden conducir a patrones de respiración similares al síndrome de hiperventilación. Busque los síntomas del síndrome de hiperventilación . Entumecimiento y hormigueo en los dedos y los labios son muy comunes. Los espasmos en las manos y los pies también son comunes.
- Aliente a la víctima a respirar lenta y profundamente. Un truco es hacer que la víctima contenga la respiración el mayor tiempo posible, luego exhale y contenga otra respiración. Haga que la víctima repita este ejercicio hasta que comience a sentirse menos ansioso.
- Si la víctima se queja de dolor en el pecho que no desaparece, especialmente con antecedentes de enfermedad cardíaca, llame al 911 .
Hiperventilación vs Síndrome de Hiperventilación
La hiperventilación simplemente significa respirar más de lo necesario. En otras palabras, respira más rápido y más profundo debido a alguna necesidad que no sea metabólica. El síndrome de hiperventilación se refiere a la hiperventilación que no se debe a una afección médica, sino que es causada por ansiedad o un ataque de pánico .
El síndrome de hiperventilación no es potencialmente mortal, pero puede conducir a una disminución significativa del dióxido de carbono. El síndrome de hiperventilación es atemorizante y conduce a un aumento de la ansiedad, lo que empeora el síndrome de hiperventilación.
Es un ciclo que puede, cuando no se trata en algunas personas, provocar espasmos musculares severos y posiblemente pérdida del conocimiento.
> Fuente:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hiperventilación en el trastorno de pánico y el asma: evidencia empírica y estrategias clínicas. Revista Internacional de Psicofisiología , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006