Ayudando cuando un amigo se está afligiendo

Ver a un amigo llorar la muerte de un ser querido es difícil. Es posible que no sepa qué decir o hacer. Puede tener miedo de decir algo equivocado y decidir no decir nada. Esto, por supuesto, puede dejar a tu amiga sintiéndose abandonada en su momento de necesidad.

Entonces, ¿qué puedes decir o hacer cuando un amigo está afligido ? Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a ayudar a su amigo.

Sólo escucha

Suena muy simple, ¿no? Solo escucha a tu amigo. Pero en realidad es mucho más difícil de lo que piensas. Escuchar implica dedicar toda tu atención a lo que dice otra persona sin hablar. Es natural para nosotros escuchar lo que alguien está diciendo y luego queremos interponer nuestros propios pensamientos u opiniones. Esto no es lo que tu amigo necesita.

Tu amigo solo quiere sentirse escuchado. Se sentirá más cómoda abriéndose a ti si siente que no la juzgarás ni le ofrecerás tu propio consejo. Permítale compartir sus pensamientos y sentimientos con usted mientras se resiste al impulso de ofrecerle sus opiniones o consejos.

¿Pero qué sucede si escuchar a tu amigo te hace sentir incómodo? Empatizar con el dolor de un amigo puede ser difícil y puede hacer que afloren sus propios miedos a la muerte. Si te sientes abrumado, está bien dar un paso atrás. Hay otras maneras en que puedes ayudar.

Ofrecer un abrazo

El contacto físico puede ser muy terapéutico. Ofrecer un abrazo a tu amiga o simplemente rodearla con el brazo le hace saber que estás ahí para ella. Las mujeres generalmente se sienten más cómodas con este tipo de contacto físico que los hombres, pero si su amigo es un hombre, un suave toque en su espalda o antebrazo tendrá el mismo efecto.

Algunas personas no se sienten cómodas con ningún contacto físico y está bien. Podría ser que tu amigo aún no se sienta preparado para eso y eso está bien también. Si le ofrece un abrazo o un toque suave y su amigo lo rechaza, no se desanime. Hay otras formas en que puede mostrar que le importa.

Estar

Es posible que su amigo no se sienta listo para hablar y que no quiera que lo abracen. Ella podría querer estar sola con su dolor por un tiempo y está bien. Si ese es el caso, simplemente estar presente es suficiente. Hágale saber que está bien si no quiere hablar en este momento, pero que estará allí cuando lo haga y si lo hace.

Ofrecer ayuda práctica

Es posible que no pueda decir ni hacer nada para disminuir el dolor de su amigo, pero puede ayudarla de manera práctica. Algunas ideas que ella puede apreciar:

Al aliviar algunas de las cargas de la vida diaria, le dará a su amigo el don del tiempo.

Ser uno mismo

Si tu amigo ha perdido a un ser querido, todo su mundo ha cambiado. Necesitan poder contar con las pocas cosas que no han cambiado, como su amistad.

Es posible que tengas la tentación de andar con cuidado alrededor de tu amigo, amortiguando tu humor o evitando ciertos temas. No cambies porque piensas que es lo que ella necesita o quiere. Continúa siendo tú mismo y, si tu amigo se siente a gusto, continúa haciendo las cosas que disfrutas haciendo juntos.

Tenga en cuenta que el dolor disminuye con el tiempo, pero nunca desaparece. Una parte de tu amigo cambia para siempre, pero tu amistad puede seguir prosperando. Ofrecerle su tiempo y energía es un regalo por el que estará eternamente agradecida.