Cuando la ira se convierte en abuso
Usted se estará preguntando si la ira es una parte normal del tratamiento de la diabetes. ¿Es normal para una persona con diabetes tipo 1 estallar en ira violenta y desquitarse con su pareja? La frustración y la ira a menudo son experimentadas por personas que lidian con enfermedades crónicas como la diabetes. Los niveles fluctuantes de glucosa en sangre también pueden contribuir a los cambios de humor y hacer que las personas exhiban un comportamiento enojado.
¿Pero cuándo ese tipo de ira cruza la línea hacia el abuso doméstico?
La ira puede ser parte de la enfermedad crónica
La ira y la frustración pueden ser reacciones comunes cuando alguien tiene una enfermedad crónica como la diabetes . Es mucho con lo que lidiar, y en ocasiones puede ser realmente molesto tener que lidiar con la diabetes día tras día durante toda la vida. Además, fisiológicamente, cuando el nivel de azúcar en la sangre de una persona fluctúa, aumenta o disminuye, puede producir sentimientos de ira, ansiedad o depresión que están realmente fuera del control de la persona que los está experimentando. La diabetes de su pareja puede hacer que sea más fácil pasar por alto o poner excusas para las reacciones de enojo , lo cual está bien hasta cierto punto. Sin embargo, la ira que se convierte en abuso físico, verbal o emocional no es una reacción normal.
Cuando la ira se convierte en abuso
Toda persona tiene derecho a enojarse a veces, pero si esa ira se expresa violentamente para lastimarte o asustarte, entonces se convierte en abuso doméstico.
El abuso puede ser contacto físico real, como golpear, abofetear, empujar o infligir daño corporal, pero también puede ser amenazante, menospreciador o intimidante o temeroso.
Qué hacer si estás luchando con la diabetes y la ira
Si tiene diabetes y la ira es un problema para usted, ya sea porque está enojado por la afección o porque tiene fluctuaciones frecuentes de azúcar en la sangre, pruebe estos métodos para sobrellevar:
- Cuidate. Tomar su medicamento y comer bien y con regularidad son los componentes clave para mantener el azúcar en la sangre bajo control. Dado que las hormonas que regulan el azúcar en la sangre también regulan los niveles de estrés, cuando el nivel de azúcar en la sangre está desactivado, puede enfurecerse o deprimirse, lo que a su vez hace que sea más difícil regular el nivel de azúcar en la sangre. Hacer un seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre también puede ayudarlo a determinar cómo y cuándo su enojo afecta sus niveles.
- Cálmese. Aprenda técnicas para ayudarlo a calmarse cuando sienta que su enojo se descontrola. Tal vez dar un paseo, escribir en un diario, o simplemente respirar profundamente durante 30 segundos hará el truco. El ejercicio regular, la meditación y el yoga también son excelentes maneras de equilibrarse.
- Considera recibir terapia. Hablar sobre sus continuos sentimientos de enojo puede ayudarlo a aprender a manejarlos mejor.
Qué hacer si estás en una relación abusiva
Si está en una relación que es abusiva, es importante decirle a alguien en quien confíe: un amigo, consejero, trabajador social o su proveedor de atención médica. Las relaciones abusivas a menudo son aisladas, donde el compañero abusado vive en secreto y miedo. Contar a los demás rompe el silencio y le permite buscar ayuda más fácilmente.
Recursos para socios abusados
Si usted o alguien que ama están en una relación abusiva, aquí hay algunos recursos que pueden ayudar:
- Los Estados Unidos y Canadá: la línea nacional de violencia doméstica al 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY), o hay un chat confidencial en línea disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días un año
- Gran Bretaña: Women's Aid al 0808 2000 247, las 24 horas del día
- Lista internacional de líneas directas de abuso contra la violencia doméstica en todo el mundo
> Fuente:
> ¿Por qué la ira y el guisado pueden meterse con la diabetes? ADW Diabetes. Publicado el 5 de julio de 2016.