Regrese a las pautas de Concussion Play

Para muchas lesiones deportivas, puede volver a jugar una vez que esté libre de dolor, no tenga hinchazón, y esté a punto o cerca del 100% en fuerza y ​​rango de movimiento para la parte afectada del cuerpo.

Sin embargo, es un poco diferente para las conmociones cerebrales. Incluso si te sientes bien al día siguiente, no deberías estar autorizado para volver a jugar todavía. Eso puede ser difícil de entender para algunos niños porque, a diferencia de un esguince de tobillo, donde un atleta aún cojea y duele después de unos días, es posible que el atleta que tuvo una conmoción cerebral no tenga ningún síntoma persistente.

Conmociones cerebrales

Una conmoción cerebral es una forma de lesión cerebral leve que puede ocurrir después de un golpe en la cabeza, como una caída, pero se asocia más comúnmente con golpes en la cabeza durante los deportes.

Después del golpe o golpe en la cabeza, un niño con una conmoción cerebral puede perder el conocimiento, puede olvidar cosas que sucedieron antes o después de la lesión (amnesia), podría tener un ataque o podría tener uno o más de los síntomas de conmoción cerebral clásicos descritos a continuación .

Además de tratar a un niño por una conmoción cerebral aguda, se trabaja mucho para prevenir las complicaciones de las conmociones cerebrales. Estas complicaciones pueden incluir múltiples conmociones cerebrales, que probablemente causen daño neurológico acumulativo y crónico, y síndrome de segundo impacto, en el que un golpe leve en la cabeza puede poner en peligro la vida si ocurre mientras el niño aún se está recuperando de una conmoción cerebral.

Síntomas

Los síntomas de conmoción cerebral, que usted y su hijo deben observar a medida que se recupera de su conmoción cerebral y regresa a la escuela y los deportes, pueden incluir:

Los síntomas más graves de "alerta roja" que pueden indicar que su hijo necesita atención médica inmediata pueden incluir empeoramiento del dolor de cabeza, convulsiones, vómitos repetidos, aumento de la confusión o cambios inusuales en el comportamiento, etc.

Los padres, maestros, entrenadores, entrenadores y un niño que ha tenido una conmoción cerebral deben conocer todos estos posibles síntomas a medida que regresan a la escuela y a las actividades deportivas, y deben comprender la importancia de informar todos los síntomas.

Volviendo a jugar

Después de una conmoción cerebral, el hecho de que un jugador descansara o jugara depende mucho de con quién hable. Algunos niños volvieron rápidamente al juego, mientras que a otros se les impidió jugar durante algunas semanas.

Los expertos ahora recomiendan un plan de retorno gradual de seis pasos para los niños que tienen una conmoción cerebral, y los atletas pasarán a la siguiente etapa solo si permanecen libres de todos los síntomas de conmoción cerebral.

Usando este plan, lo más temprano que un jugador con una conmoción cerebral estaría de vuelta en un juego normal sería de seis días.

Reglas para volver a jugar

Las pautas estándar para el regreso al juego incluyen seis pasos básicos:

  1. Sin actividad : una etapa de recuperación con descanso físico y cognitivo completo. Esto significa que no hay ejercicio o deportes, pero también puede significar no ir a la escuela, o tener un día acortado. Este es un momento para descansar mucho, dormir lo suficiente y comer bien.
  1. Haga ejercicios aeróbicos ligeros para aumentar su frecuencia cardíaca (mantenga a menos del 70% de la frecuencia cardíaca máxima prevista), incluidos 5 a 10 minutos de caminata, trote ligero, natación o ciclismo estacionario, pero sin entrenamiento de resistencia.
  2. Ejercicio específico del deporte para agregar movimiento, como ejercicios de patinaje sobre hielo o correr, trote moderado, carrera breve, ciclismo estacionario de intensidad moderada, pero sin actividades de impacto en la cabeza. El objetivo es que su hijo tenga un poco de movimiento corporal y de la cabeza, pero la cantidad de tiempo debe limitarse a menos de lo que habitualmente pasa haciendo ejercicio.
  3. Simulacros de entrenamiento sin contacto para aumentar el ejercicio, la coordinación y la carga cognitiva, incluida la progresión a ejercicios de entrenamiento y entrenamiento de resistencia más complejos, correr y correr, ciclismo estacionario de alta intensidad. Este es un entrenamiento más intenso que está cerca de la rutina habitual de su hijo, pero no incluye ninguna actividad de contacto.
  1. La práctica de contacto completo para restablecer la confianza y evaluar las habilidades funcionales y seguir la autorización médica puede participar en actividades normales de capacitación
  2. Volver a jugar

Tenga en cuenta que no debe pasar a la siguiente etapa hasta que esté libre de síntomas, lo que puede mantener a algunos niños en la etapa "sin actividad" durante varios días o más.

Y si el atleta desarrolla síntomas mientras realiza cualquiera de las etapas, debe volver a la etapa previa y volver a intentarlo una vez que no presenten síntomas. Los síntomas de conmoción cerebral no deben regresar durante o después de ninguno de los ejercicios o actividades durante estas etapas de regreso al juego.

Un Plan de Atención de Concusión Aguda (ACE) del CDC puede ayudarlo a asegurarse de que usted, su hijo, maestros y entrenadores entiendan todos los pasos necesarios para que su hijo regrese a la escuela y regrese a los deportes. Considere pedirle a su pediatra que complete un Plan de atención de ACE para su hijo si ha tenido una conmoción cerebral.

Y vea a su pediatra nuevamente si su hijo empeora o no mejora en 10 a 14 días. Un especialista en conmoción cerebral pediátrica también puede ser útil para controlar a su hijo que no mejora o que tiene múltiples conmociones cerebrales.

Fuentes:

> Gioia, G. Agute Concussion Evaluation (ACE) Plan de atención. 2006.

McCrory, P. Declaración de consenso sobre la conmoción cerebral en el deporte: la 3 ª Conferencia Internacional sobre la conmoción cerebral en el deporte celebrada en Zurich, noviembre de 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.