Beneficios de salud, usos, efectos secundarios y más
Un miembro de la familia del perejil, centella asiática (centella asiática) se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china y ayurveda (la medicina tradicional de la India) para curar afecciones de la piel como la psoriasis, combatir la fatiga mental y tratar el asma , la fiebre y el estómago úlceras. Ahora se vende como un suplemento herbal, el gotu kola se comercializa como un refuerzo de memoria y un remedio natural para la ansiedad y la depresión .
Beneficios de salud de Gotu Kola
Gotu kola aún no se ha investigado exhaustivamente, pero algunos estudios han demostrado que la hierba puede tener ciertos beneficios para la salud.
1) Ansiedad
Los triterpenoides (un grupo de compuestos encontrados en centella asiática) pueden aliviar la ansiedad, según un estudio de 2000. En un experimento en el que participaron 40 adultos sanos, los científicos descubrieron que aquellos que tomaban gotu kola tenían menos probabilidades de sobresaltarse por los nuevos ruidos. Dado que la "respuesta de sobresalto acústico" puede ser un marcador de ansiedad, los autores del estudio sugieren que el gotu kola podría disminuir los síntomas de ansiedad .
2) Trastornos del estado de ánimo
En otro estudio pequeño, 28 adultos mayores tomaron centella asiática en varias dosis (250, 500 y 750 mg) una vez al día durante dos meses. Los resultados revelaron que los miembros del estudio en la dosis más alta tenían mejoras en el estado de ánimo, así como en la memoria y la función cognitiva.
3) Venas varicosas
Varios estudios pequeños indican que el gotu kola puede estimular la circulación y ayudar a combatir las venas varicosas y la insuficiencia venosa (una afección que afecta el flujo de sangre a través de las venas).
Formas disponibles del extracto de Gotu Kola
Disponible en la mayoría de las tiendas naturistas y tiendas especializadas en remedios herbales, el gotu kola se puede tomar en forma de cápsula, tintura o té. Los ungüentos que contienen gotu kola se usan para tratar heridas y otros problemas de la piel.
Advertencias
Aunque los efectos secundarios son raros, algunas personas que toman gotu kola pueden experimentar malestar estomacal, dolor de cabeza y somnolencia.
Debido a que gotu kola puede hacer que su piel sea más sensible al sol, es importante limitar su exposición al sol y usar protector solar mientras lo toma.
Los expertos médicos desaconsejan el uso de centella asiática si tiene antecedentes de carcinoma de células escamosas, cáncer de piel de células basales o melanoma . Las personas con enfermedad hepática también deben evitar el gotu kola.
Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran medida no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos aquí .
Usando Gotu Kola
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es muy pronto para recomendar el gotu kola para cualquier condición de salud. Si está considerando el uso de gotu kola, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
> Fuentes:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Estudio doble ciego, controlado con placebo sobre los efectos de Gotu Kola (Centella Asiatica) en la respuesta acústica de sobresalto en sujetos sanos". Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
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> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Modulación positiva de la cognición y el estado de ánimo en el voluntario anciano sano después de la administración de Centella Asiatica". Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
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