Descubre tu tipo constitucional
En Ayurveda , los cinco elementos del espacio, el aire, la tierra, el fuego y el agua conforman todo en el universo, incluido el cuerpo humano. Estos elementos se unen para crear tres tipos constitucionales diferentes o doshas conocidos como Vata, Pitta y Kapha.
Si el aire y el espacio eran las energías predominantes presentes durante su nacimiento, entonces usted es Vata en la naturaleza, si el agua y la tierra fueran predominantes, entonces usted es Kapha, y si predomina el fuego y el agua, entonces usted es Pitta.
Conocer su dosha puede ayudarlo a comprender qué actividades, alimentos y elementos del estilo de vida pueden apoyar y nutrir su salud y qué puede causar un desequilibrio.
La forma más precisa de conocer su constitución es visitar a un médico ayurvédico. Él o ella puede realizar un examen físico que incluya la evaluación del pulso y puede decirle cuál es su dosha y proporcionar recomendaciones específicas. Muchas personas son una combinación de dos doshas.
Instrucciones
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Escribe un
- Estructura delgada y de huesos pequeños. Puede ser alto o bajo
- Juntas prominentes, no engorde fácilmente
- La piel está seca, las grietas fácilmente, ásperas, frías, prominentes
- El cabello es grueso y seco
- Ojos pequeños, activos y oscuros
- Los labios son delgados, secos, chap fácilmente
- Uñas quebradizas, estriadas o agrietadas
- Poca fuerza, neumáticos fácilmente
- Apetito variable, puede tener mucha hambre
- Muy activo físicamente
- Movimientos intestinales irregulares, duros, secos
- La mente es activa, inquieta
- Tendencia hacia el miedo o la ansiedad cuando está bajo estrés
- La memoria reciente es buena, la memoria a largo plazo es pobre
- De sueño ligero
- Manos y pies fríos, poca transpiración
- Los sueños son temerosos, voladores, movimiento
- Tendencia al estreñimiento, ansiedad, nerviosismo, falta de sueño
Tipo B
- Construcción mediana
- Moderado peso corporal, puede ser atlético, muscular
- Piel grasa, piel cálida y sensible, rojiza, inflamada
- El cabello está bien, graso, puede tener calvicie o canas prematuras
- Ojos medianos, penetrantes y sensibles a la luz
- Los labios son suaves, medianos
- Uñas suaves y flexibles
- Fuerza media
- Apetito fuerte, irritable si se pierde una comida o no puede comer cuando tiene hambre
- Disfruta de la actividad física, especialmente competitiva
- Movimientos intestinales fáciles y regulares, suaves, grasos y sueltos
- La mente es enfocada y aguda
- Tienden a la ira, la frustración o la irritabilidad cuando están bajo estrés
- Excelente memoria
- Por lo general, duerme bien
- Buena circulación, transpira frecuentemente
- Sueños ardientes, enojados, violentos, apasionados
- Tendencia a la inflamación, presión arterial alta, hipersensibilidad, agresión
Tipo C
- Construcción gruesa, amplia o robusta. Estructura ósea más grande.
- Exceso de peso
- Piel gruesa, fresca, propensa al acné
- Cabello grueso, brillante y lustroso
- Ojos grandes y redondos con pestañas gruesas
- Los labios son grandes, lisos, llenos
- Uñas fuertes y gruesas
- Fuerte, buena resistencia
- Menos activo, a veces letárgico
- Movimientos intestinales gruesos, grasosos, pesados, lentos
- La mente es tranquila y lenta
- Tendencia para evitar situaciones que son difíciles
- La memoria es lenta pero sostenida
- Sonido, sueño pesado
- Transpiración moderada
- Sueños pacíficos, romántico, agua, océano
- Tendencia a la congestión respiratoria, retención de agua, congestión linfática, acné quístico, cansancio
Usando Ayurveda
Dado que los síntomas del desequilibrio de dosha en la medicina alternativa pueden estar relacionados con una serie de condiciones de salud, es importante consultar a su médico si tiene algún problema de salud. Tratar por sí mismo una condición de salud y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Si seleccionó principalmente A, usted es Vata
- Los tipos Vata tienden a ser rápidos, nervudos y creativos.
- El órgano primario de Vata es el colon.
- Necesitas una rutina en tu vida para fundamentar tu energía en movimiento.
- Los viajes, especialmente los viajes aéreos, pueden desequilibrar un Vata.
- Las vatas se agravan con alimentos fríos, congelados o secos.
Para estar en equilibrio, necesitas comer alimentos que te calienten, evitando el frío extremo, alimentos crudos y congelados.
También se recomiendan alimentos húmedos en lugar de alimentos secos.
Mantener una rutina regular es importante.
Si seleccionó principalmente B, usted es Pitta
- Los tipos Pitta son decididos y fuertes de buena digestión.
- Los órganos primarios de Pitta son el intestino delgado y el estómago
- Pitta tiende a ser caliente, graso y liviano.
- Pitta está asociado con el elemento fuego y tiende a tener una calidad de fuego.
- Cuando un Pitta se desequilibra, él o ella puede notar erupciones cutáneas, ardor, inflamación, fiebre, úlceras, ira, celos, orina copiosa.
Para estar equilibrado, Pitta debe permanecer frío, evitando el exceso de calor, vapor o humedad. También deben evitar los alimentos excesivamente grasosos o fritos, así como la cafeína, el alcohol, la carne roja, las especias picantes o la sal, y optar por comer frutas y verduras frescas y granos enteros.
Los tipos Pitta también deberían tratar de tomar suficiente aire fresco. La expresión de emociones también es importante.
Si seleccionó principalmente C, usted es Kapha
- Los tipos Kapha tienen buena resistencia, fuerza y resistencia.
- Aunque es fácil para usted seguir una rutina, es más saludable para usted interrumpir periódicamente la rutina.
- Tiende a la inercia y tiende a unirse a personas o cosas.
- La comida y la seguridad son importantes para ti.
- El órgano principal es el cofre.
- Kapha a menudo se correlaciona con la producción de moco.
- Los tipos de Kapha tienen una tendencia a la congestión, sinusitis, lentitud, aumento de peso, diabetes o retención de agua.
Para estar en equilibrio, Kapha debe ser físicamente activa, consumir poca comida frita o grasosa, evitar las bebidas heladas, los dulces o las cantidades excesivas de pan. Deben disfrutar de muchas verduras frescas.
Los tipos de Kapha deberían permitir que la excitación, el cambio y el desafío se conviertan en una parte regular de sus vidas.
Nota: Si ha marcado dos constituciones casi por igual, puede ser una combinación.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.