¿Cuánta agua es suficiente durante un desastre?
Los expertos nos dicen que empaquémos suficiente agua, equipo y suministros para sobrevivir durante 72 horas (3 días) como consecuencia de alguna calamidad natural o provocada por el hombre. La realidad es que debe estar preparado para ser autosuficiente por más de 72 horas. Es posible que los respondedores no puedan llegar a las áreas más afectadas de un desastre por al menos una semana o dos.
Es importante tener lo que necesita para ir solo durante tanto tiempo como 14 días.
Algunas personas pueden encontrar difícil estimar la cantidad de cosas que realmente es. Tome agua, por ejemplo: ¿cuánto necesita realmente en un desastre? Hagamos los cálculos basados en lo que dicen los expertos es lo mínimo. Esto funciona por períodos más largos, también.
Las autoridades sugieren mantener al menos un suministro de 3 días de agua a mano en caso de un desastre. La definición común de un suministro de 3 días es de 3 galones por persona: un galón por persona, por día y medio para beber y medio para cocinar y saneamiento . Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) incluso recomiendan beber su medio galón todos los días durante una emergencia, sin importar qué . En climas cálidos, o para casos especiales como embarazo o enfermedad, el CDC recomienda beber más cerca de un galón por día.
No racione su agua
La mayoría de los expertos, incluido el CDC, advierten contra el racionamiento. Bébalo y más vendrán, dicen. Es cierto que no deberíamos racionar el suministro de agua en un desastre, pero no estoy seguro de que tengamos que obligarnos a beber.
Hay una diferencia entre privarse del agua para poder ahorrarla en lugar de simplemente no beberla porque simplemente no tiene sed.
Si bien no se menciona expresamente, la sugerencia de beber al menos 64 onzas de agua todos los días durante un desastre proviene de un mito de que la gente necesita beber ocho vasos de agua (un vaso se define como 8 onzas) sin importar si han tenido algo más para beber o no.
En realidad, 64 onzas provienen de una estimación muy antigua de la ingesta total de líquidos que necesita la persona promedio, de todas las fuentes (té, café, refrescos, frutas, agua, sopa de almejas, frijoles cocidos ... se da cuenta).
Haz caso a tu sed
La sed es un buen indicador de cuánto necesita beber cada persona. Haz caso a tu sed. No tengas miedo de beber agua durante una emergencia. De hecho, tendrá que mantenerse hidratado para mantenerse saludable, pero no es necesario obligarse a beber simplemente por el simple hecho de beber. El sentido común sugiere que necesitará la misma cantidad de agua durante un desastre que necesitaría en cualquier otro momento. Probablemente beberá un poco más, aunque solo sea porque estará más activo después de un desastre.
Si sigue las recomendaciones oficiales para almacenar agua -un galón por día por persona- y bebe lo que necesita, debe tener más que suficiente para sobrevivir.
Fuente:
Valtin, H. "Bebe al menos ocho vasos de agua al día". ¿Hay evidencia científica de '8 x 8'? ". Revista Americana de Fisiología. Fisiología Reguladora, Integrativa y Comparativa . Nov 2002.