Hay dos cosas principales que hacemos en la cama: dormir y tener relaciones sexuales . Resulta que lo bien que lo haga el primero puede afectar su satisfacción con el segundo. Los investigadores han sabido por años que los casos severos de apnea obstructiva del sueño (cuando la tráquea se colapsa durante el sueño, causando dificultad para respirar) se han relacionado con la disfunción sexual, pero no sabían si las formas leves de los problemas del sueño afectan la vida sexual de una persona.
Qué investigación ha encontrado
Para averiguarlo, los investigadores evaluaron a 827 hombres (la edad promedio fue de 64), todos los que tenían una pareja sexual regular. Hicieron preguntas sobre el deseo sexual (libido), la disfunción eréctil , las eyaculaciones, la satisfacción con su vida sexual y más. También preguntaron sobre los hábitos de sueño y, específicamente, los ronquidos . Sus hallazgos fueron publicados en The Journal of Sexual Medicine .
Noventa y cinco de los hombres eran roncadores intensos, 573 roncadores moderados y 159 apacibles o no roncadores. Al comparar el nivel de ronquidos y el nivel de satisfacción sexual, resultó que los hombres que roncaban más informaban menos satisfacción. De hecho, los roncadores pesados tenían 2.3 veces más probabilidades de reportar baja satisfacción sexual en comparación con los roncadores leves / no roncadores. Esto fue cierto después de eliminar factores como el peso, los hábitos de fumar, etc.
¿Cuál es el vínculo entre el ronquido y el sexo?
Los investigadores no toman una postura firme sobre eso en el estudio.
Podría ser que las personas que roncan generalmente no estén durmiendo bien y, por lo tanto, estén más cansadas. Podría ser que los compañeros de roncadores pesados tampoco duerman bien, o pueden sentir menos deseo de intimidad debido al estrés nocturno relacionado con el ronquido. Podríamos inventar muchas teorías, pero aún se desconoce el "por qué" exacto.
Cómo dejar de roncar
Comience con la pérdida de peso si lo necesita. El peso y la intensidad del ronquido están estrechamente relacionados. Luego, intenta dormir de tu lado; esto puede ayudar en algunos casos de ronquidos. Si el ronquido es causado por la congestión, intente eliminar posibles irritantes del dormitorio (como colchones viejos, alfombras viejas, mascotas) y considere preguntarle a su médico acerca de los medicamentos para eliminar la congestión.
Puede probar otros remedios que roncan sin receta (como las tiras nasales), pero tenga en cuenta que la eficacia de muchos de ellos sigue sin probarse.
Finalmente, si sus ronquidos son malos, podrían indicar que tiene un trastorno del sueño. Habla con tu doctor; Es posible que necesite ver a un especialista en sueño y someterse a pruebas para diagnosticar o evaluar el alcance de su problema. Los trastornos del sueño pueden ser peligrosos, no solo para su vida sexual, sino también para su corazón.
Fuente:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). El ronquido como un factor de riesgo para la disfunción sexual en hombres de la comunidad. The Journal of Sexual Medicine. Volumen 5 Número 4 Página 898-908, abril de 2008.