Explorando el vínculo entre la limpieza y los dolores de cabeza
Cuando hablamos sobre la limpieza de dolores de cabeza , no solo estamos hablando de esas manchas difíciles que no saldrán. Los productos comunes de limpieza del hogar pueden ser un desencadenante para muchas personas que padecen migraña , y encontrar formas de mantener su hogar limpio sin exponerse a las sustancias ofensivas puede ser un tipo diferente de dolor de cabeza por completo.
Aprendamos más sobre cómo los suministros de limpieza causan dolores de cabeza y qué puede hacer para prevenirlos.
¿Cómo los suministros de limpieza causan dolores de cabeza?
Los Compuestos Orgánicos Volátiles (VOC) son gases liberados de una amplia variedad de sólidos o líquidos. A menudo son tóxicos y pueden desencadenar migrañas en algunas personas. Además de causar dolores de cabeza en muchas personas, los VOC pueden ser tóxicos o cancerígenos en algunos casos. Existen miles de sustancias químicas orgánicas que emiten compuestos orgánicos volátiles (COV), especialmente productos de limpieza y desinfección, desengrasantes y cosméticos.
Otros síntomas que pueden ocurrir como resultado de la limpieza de exposiciones químicas incluyen picazón en la piel y la irritación ocular, según un estudio de 2009 en Public Health Reports .
¿Cómo puedo prevenir un dolor de cabeza por los suministros de limpieza?
La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Ha mencionado algunas cosas que puede hacer para reducir su exposición a estos compuestos tóxicos.
- Use productos para el hogar de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
- Asegúrese de proporcionar suficiente aire fresco cuando use estos productos.
- Bote los contenedores sin usar o poco usados de manera segura; compre en cantidades que usará pronto.
- Mantener fuera del alcance de los niños y las mascotas.
- Nunca mezcle productos de cuidado doméstico a menos que se indique en la etiqueta.
Las fragancias u otros aromas que se agregan a muchos productos de limpieza del hogar también pueden ser desencadenantes de la migraña. Preste especial atención a los productos de limpieza específicos que parecen causarle problemas.
Asegúrese de incluirlos en su diario de migraña.
Finalmente, limitar la cantidad total de productos de limpieza que usa también puede mejorar la salud de su dolor de cabeza.
¿Que más puedo hacer?
Otro paso para prevenir las migrañas causadas por COV u otros productos de limpieza es encontrar reemplazos adecuados. Si necesita utilizar un producto de limpieza comercial, siga las pautas anteriores para un uso seguro, teniendo especial cuidado de trabajar en áreas bien ventiladas.
Sobre todo, notifique a su médico si debe desarrollar cualquier síntoma preocupante, como confusión, cansancio excesivo, náuseas y vómitos, o cualquier otra cosa fuera de lo común para sus migrañas "típicas".
> Fuentes:
> "Introducción a la calidad del aire interior: gases orgánicos (compuestos orgánicos volátiles - VOC)". Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel y Goldstein-Gelb M. Reducción del uso de productos de limpieza peligrosos: un esfuerzo colaborativo. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.