La importancia de la protección UV
Muchas personas temen los efectos peligrosos de los rayos ultravioleta (UV) sobre la piel , pero pocos se dan cuenta del peligro que se les impone en los ojos. Ya sea a partir de la luz solar natural o de los rayos UV artificiales, la radiación UV puede dañar los tejidos superficiales del ojo, así como la córnea y el cristalino. También puede quemar la superficie frontal del ojo, como una quemadura solar en la piel. Del mismo modo que protegemos nuestra piel con protector solar, también debemos recordar proteger nuestros ojos y visión con gafas de sol apropiadas.
Rayos UV y tus ojos
Los rayos ultravioleta (UV) son rayos invisibles que son parte de la energía que proviene del sol. Hay tres tipos de radiación UV: UV-A, UV-B y UV-C. Si bien los rayos UVC no representan ninguna amenaza porque son absorbidos por la capa de ozono, la exposición a los rayos UVA y UVB puede tener efectos adversos en los ojos y la visión. La exposición a largo plazo a estos peligrosos rayos puede causar daños importantes. El índice UV mide la intensidad de la radiación UV. Este número calcula cuánto tiempo puede transcurrir antes de que se produzca el daño solar. Un índice de 1-3 significa una baja posibilidad de daño UV, mientras que un índice de 8-10 significa una gran posibilidad. Es importante tener en cuenta que la radiación UV también puede desprenderse de fuentes artificiales como máquinas de soldar, camas de bronceado y láseres.
Efectos a corto plazo: si está expuesto y desprotegido a cantidades excesivas de radiación UV en un período corto de tiempo, es probable que sus ojos experimenten un efecto llamado fotoqueratitis.
La fotoqueratitis es una inflamación de la córnea causada por una breve exposición a la radiación UV, generalmente cuando se combina con viento frío y nieve. Al igual que una "quemadura solar en el ojo", puede ser dolorosa y puede provocar síntomas como ojos rojos, sensación de cuerpo extraño o sensación arenosa en los ojos, sensibilidad extrema a la luz y lagrimeo excesivo.
Afortunadamente, esto suele ser temporal y rara vez causa daños permanentes a los ojos.
Efectos a largo plazo: la exposición a largo plazo a la radiación UV puede ser más grave. Los estudios científicos y la investigación del programa espacial de EE. UU. Han demostrado que la exposición a pequeñas cantidades de radiación ultravioleta durante un período de muchos años puede aumentar las posibilidades de desarrollar una catarata y puede dañar la retina, el revestimiento del ojo rico en nervios eso se usa para ver Este daño a la retina generalmente no es reversible. El daño acumulado de la exposición repetida puede contribuir a la enfermedad crónica de los ojos y también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel alrededor de los párpados. La exposición prolongada a la luz UV también es un factor de riesgo en el desarrollo del pterigión, un crecimiento que invade la esquina de los ojos, y la pinguecula, una lesión amarillenta y ligeramente elevada que se forma en el tejido de la superficie de la parte blanca del ojo .
Cómo proteger su visión
Todavía no se sabe cuánta exposición a la radiación UV realmente lleva a causar daños en los ojos y la visión. Los oftalmólogos recomiendan usar gafas de sol de calidad que ofrezcan una buena protección y un sombrero de ala ancha cuando trabaje al aire libre, participe en deportes al aire libre, salga a caminar, haga recados, broncee o haga cualquier cosa al sol.
Para proporcionar suficiente protección a sus ojos, sus gafas de sol deberían:
- Bloquee del 99 al 100 por ciento de la radiación UV-A y UV-B
- Pantalla del 75 al 90 por ciento de la luz visible
- Se combina perfectamente en color y sin distorsiones ni imperfecciones
- Tener lentes grises para un reconocimiento de color adecuado
Si pasas mucho tiempo bajo la luz del sol, los marcos envolventes pueden brindar protección adicional contra la dañina radiación UV. Incluso si usa lentes de contacto que tienen protección UV, aún necesita usar gafas de sol. Los rayos UV probablemente afectarán el tejido ocular que no está cubierto por los contactos.
Tus ojos también estarán más cómodos, con la mayor parte de la luz brillante bloqueada.
Una palabra de
Recuerde proporcionar protección ocular UV adecuada para sus hijos y adolescentes. Los niños típicamente pasan más tiempo bajo el sol que los adultos. Los niños corren el riesgo de desarrollar daños graves a la visión más adelante en la vida sin la protección regular de los ojos con UV. Los ojos jóvenes son especialmente susceptibles a los daños relacionados con la radiación UV. A diferencia de un ojo adulto, el ojo de un niño no puede filtrar con eficacia los rayos UV, por lo que más radiación llega a la retina .
> Fuente:
> Protege tus ojos de la radiación solar. Asociación Americana de Optometría, 2017.