El ácido alfa-cetoglutárico es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano. También disponible en forma de suplemento dietético, el ácido alfa-cetoglutárico juega un papel clave en el ciclo de Krebs (una serie de reacciones químicas involucradas en la producción de energía del cuerpo). Supuestamente, los suplementos de ácido alfa-cetoglutárico ofrecen una variedad de beneficios para la salud.
El ácido alfa-cetoglutárico también se presenta en forma de sal, como una sustancia llamada alfa-cetoglutarato.
El alfa-cetoglutarato participa en la formación de la glutamina, un aminoácido requerido para la síntesis de proteínas y para el correcto funcionamiento del sistema inmune.
Usos
Con frecuencia, se dice que el ácido alfa-cetoglutárico mejora el rendimiento atlético. Algunos defensores de la medicina alternativa afirman que el uso de ácido alfa-cetoglutárico puede ayudar a estimular la producción de proteína del cuerpo, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre durante el ejercicio y mejorar la resistencia al ejercicio.
En medicina alternativa, también se dice que el ácido alfa-cetoglutárico ayuda con los siguientes problemas de salud:
- infecciones bacterianas
- cataratas
- enfermedad del riñon
- las infecciones por hongos
Beneficios
Aunque la investigación sobre los efectos en la salud del ácido alfa-cetoglutárico es muy limitada, algunas investigaciones preliminares sugieren que el alfa-cetoglutarato puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:
1) Hemodiálisis
El alfa-cetoglutarato puede ser beneficioso para las personas que se someten a hemodiálisis.
En un estudio publicado en la revista Nephron en 1996, los investigadores encontraron que administrar una combinación de alfa-cetoglutarato y carbonato de calcio a pacientes de hemodiálisis ayudó a impulsar el metabolismo de aminoácidos y disminuir la hiperfosfatemia (una condición marcada por niveles anormalmente elevados de fosfato en la sangre).
2) Cirugía cardíaca
El alfa-cetoglutarato puede ayudar a mejorar la función renal entre los pacientes sometidos a cirugía cardíaca, según un estudio de 1998 de la revista Annals of Thoracic Surgery . El estudio involucró a 22 personas con función renal normal antes de someterse a cirugía cardíaca. De esos pacientes, 11 personas recibieron una infusión intravenosa de alfa-cetoglutarato una hora después de la cirugía. Los resultados del estudio sugieren que el alfa-cetoglutarato puede mejorar el flujo sanguíneo en los riñones.
3) Longevidad
Un estudio de 2014 publicado en Nature sugiere que el alfa-cetoglutarato puede ser prometedor para aumentar la longevidad. En pruebas en el gusano nematodo Caenorhabditis elegans , los autores del estudio determinaron que el alfa-cetoglutarato interfería con la producción de energía celular e imitaba los efectos de las dietas muy bajas en calorías, que se ha demostrado que prolongan la vida de ciertos animales. Según los autores del estudio, el alfa-cetoglutarato aumentó la vida útil de los gusanos tratados en aproximadamente un 50% con respecto a los controles no tratados. Se necesitan más estudios para ver qué efectos tendría el compuesto en los humanos.
Advertencias
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de los suplementos que contienen ácido alfa-cetoglutárico.
Sin embargo, existe cierta preocupación de que el consumo de ácido alfa-cetoglutárico pueda irritar el esófago y / o alterar el estómago.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.
Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí .
Alternativas
Varios otros remedios naturales pueden ser de alguna utilidad para mejorar el rendimiento atlético. Por ejemplo, algunas investigaciones indican que los aminoácidos de cadena ramificada pueden ayudar a mejorar el rendimiento físico y prevenir la fatiga durante largos períodos de ejercicio.
Además, se ha descubierto que los suplementos de fosfatidilserina aumentan la capacidad de ejercicio, así como disminuyen el dolor muscular y protegen contra el aumento de los niveles de cortisol (una hormona liberada durante el estrés) que a menudo resulta del sobreentrenamiento.
También hay cierta evidencia de que la creatina puede aumentar el rendimiento en actividades de alta intensidad y corta duración (como levantamiento de pesas y carreras de velocidad).
Dónde encontrarlo
Disponible para su compra en línea, el ácido alfa-cetoglutárico se vende en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Una palabra de
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el ácido alfa-cetoglutárico para cualquier condición. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una condición de salud con ácido alfa-cetoglutárico y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo, asegúrese de consultar a su médico.
Fuentes
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