Cómo el entrenamiento con pesas minimiza los efectos del tratamiento del cáncer de próstata
El tratamiento del cáncer de próstata puede incluir la terapia de privación de andrógenos , bloqueando la testosterona. ¿Se puede usar el entrenamiento con pesas para aliviar los efectos secundarios de este tratamiento sobre la fuerza muscular y la masa ósea? Los investigadores lo ponen a prueba.
Efectos secundarios del tratamiento hormonal del cáncer de próstata
Debido a que la hormona masculina testosterona parece causar la mayoría de los cánceres de próstata para crecer, uno de los tratamientos para el cáncer de próstata es la administración de medicamentos para evitar que el cuerpo produzca o use testosterona como lo hace normalmente.
El resultado deseado es la desaceleración o el cese del crecimiento del cáncer. El problema con este enfoque es que sin testosterona ocurren varios efectos de salud no deseados: reducción de la fuerza muscular y de la masa ósea y aumento del riesgo de fracturas, aumento de la masa grasa y masa muscular reducida, niveles de colesterol desfavorables y depresión y cambios de humor.
¿Puede el entrenamiento con pesas ayudar con los efectos secundarios del tratamiento del cáncer de próstata?
¿Podría el entrenamiento con pesas prevenir algunos de estos síntomas? Eso es lo que intentaron descubrir los investigadores de la Escuela de Ejercicio, Ciencias Biomédicas y de la Salud, la Universidad Edith Cowan en Australia Occidental.
Estudiaron a 10 hombres de entre 59 y 82 años con privación de andrógenos para el cáncer de próstata localizado. Compararon los resultados antes y después del entrenamiento de resistencia progresivo durante 20 semanas a 6-12 repeticiones máximas (RM) para 12 ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en una clínica universitaria de rehabilitación de ejercicios.
Los ejercicios incluyeron press de pecho, fila sentada, press de hombros, estiramiento de la cintura, extensión de tríceps, curl de bíceps, press de piernas, sentadillas, extensión de piernas, curl de piernas, contracción abdominal y ejercicios de extensión de la espalda. Este régimen es similar a nuestro Programa básico de fuerza y músculo.
Resultados del estudio de entrenamiento con pesas
El equipo de investigación evaluó los sujetos al comienzo del estudio, a las 10 semanas y a las 20 semanas para conocer los elementos de la composición corporal, la fuerza, el rendimiento del ejercicio y los parámetros sanguíneos.
Esto es lo que encontraron.
- Composición corporal
No hubo cambios generales significativos en la grasa corporal, masa muscular o densidad mineral ósea en el grupo. Tenga en cuenta, sin embargo, la mejora de la masa muscular cuádriceps se indica a continuación. - Fuerza muscular y resistencia
Se observó un aumento significativo en la fuerza y la resistencia muscular para los ejercicios evaluados para la parte superior e inferior del cuerpo. El tamaño del muslo cuádriceps aumentó significativamente, en algunos sujetos hasta 15 por ciento. - Rendimiento del ejercicio
Después de 20 semanas de entrenamiento, hubo una mejora significativa en el rendimiento físico en los ejercicios nominados de levantamiento de silla, escalada y pruebas de caminar con mejoras de rendimiento incrementales a las 10 semanas y hasta 20 semanas. - Parámetros de sangre
No hubo diferencias significativas en las mediciones de PSA, hormonas o hemoglobina en la sangre.
¿Qué significan los resultados?
El estudio podría haber producido resultados más significativos si hubiera sido un estudio aleatorizado donde se eligieron dos grupos: un grupo elegido al azar para realizar el entrenamiento con pesas y otro para actuar como un grupo de control. Sin embargo, los aspectos positivos del estudio son que la fuerza aumentó y la masa muscular y ósea no disminuyó significativamente ni aumentó la masa grasa.
Estos son los factores cruciales que pueden verse afectados adversamente en el tratamiento de depleción hormonal, por lo que en general los resultados son muy prometedores.
Revisión de estudios de ejercicio con terapia de privación de andrógenos
Una revisión sistemática de diez estudios de ejercicio para hombres sometidos a terapia de privación de andrógenos para el cáncer de próstata concluyó que el entrenamiento aeróbico y de resistencia tenía beneficios para la fuerza muscular, la aptitud cardiorrespiratoria, la masa corporal magra, la fatiga y la capacidad cardiorrespiratoria. No encontraron beneficios claros para la salud ósea o los marcadores de riesgo cardiovascular.
La conclusión es que si se encuentra en una situación de tratamiento de cáncer de próstata, el entrenamiento con pesas probablemente puede ayudarle a mantener elementos importantes de la función física y la salud mientras se somete al mejor tratamiento recomendado por su especialista.
Fuentes:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. El ejercicio puede prevenir e incluso revertir los efectos adversos del tratamiento de supresión androgénica en hombres con cáncer de próstata. Prostatic Cancer Prostatic Dis. 2007 8 de mayo; [Epub antes de imprimir]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Entrenamiento de resistencia y reducción de los efectos secundarios del tratamiento en pacientes con cáncer de próstata. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dic; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Efectos del ejercicio en los efectos adversos relacionados con el tratamiento para pacientes con cáncer de próstata que reciben terapia de privación de andrógenos: una revisión sistemática". Journal of Clinical Oncology , 2014 1 de febrero; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Dic 16